琳琳-吾輩要做淑女
成年人的發洩方式：換頭像、刪除朋友圈（或者改成三天可見）、換朋友圈封面。
除了上面一些做法，聽音樂，打遊戲，剪頭髮，當然，還有最流行最實用的：吃火鍋！也是成年人發洩情緒的常用做法！
那麼這些成年人的獨有情緒發洩法真的有用嗎？
家庭、工作、學習，無助、孤獨、煩躁......我們每天都會有一些負面情緒，不發洩出來可以嗎？可以，只是積攢多了可能會造成毀滅性的影響。
當一個人情緒崩潰的時候，裡面包含了他所有的情緒。
其實在現在的社會里，人有七情六慾，產生各種情緒也是正常的，只是大多數人在面對這種負面情緒的時候，選擇的是壓抑情緒。
情緒來臨時，每個人其實都無路可走，只能靠自己去消化。即使是自己最親近的父母、家人、朋友，也只能是平添她們的擔憂，還不如自己一個人承受。
就像情緒低落的男朋友，是不可能讓女朋友快樂起來的；情緒消極的丈夫，是不可能讓家庭溫馨的，煩躁壓抑的媽媽，也教不出無憂無慮的孩子。
所以，作為成年人，此時，你真的要好好學習情緒管理。因為你是一個成年人了，應該為你的父母家庭負責，更應該對你自己負責，這就是成長。
如果不是得到了我們自己的允許，恐懼感也不會橫行霸道。大多數時候，召喚恐懼感的是我們，限制恐懼感的也是我們自己。
面對情緒管理，我有幾點心得可以跟大家分享：
1、人的內心也需要及時的清理，選擇痛快的跟別人傾訴也許是一個好辦法，但是也要注意適當的時機、場合，更加不要只顧著自己的情緒，傷害到無辜的人。
2、給自己一些積極的心理暗示，同時學會換一個角度思考這個問題，你就會看到不一樣的天地。
3、不要和別人進行比較，如果總是用別人的生活作為自己的參照物，就是典型的和自己過不去，從而導致自己生活失衡。
如果情緒總是處於失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。
作為一個成年人，保持情緒穩定是一項必要的修行。只有學會管理自己的情緒，對照自己的內心，你才可以真的變得足夠強大，綻放出屬於自己的光彩。祝福你！
做個丶俗人
成年人的情緒穩定是自我修養之一！
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，應當學會控制自己的情緒，保持情緒的穩定，簡單事不爭吵，複雜事不煩惱，發火時不講話，生氣時不決策。
那些真正優秀的人，以做事為主，傷害大局的情緒早就戒掉了。因為他們深知，情緒化是解決不了任何問題，過多的情緒，不僅會分散人的注意力，而且還會干擾人的行為，影響工作效率，甚至會使事情惡化，而戒掉情緒，就可以減少精力的消耗，從而聚焦在我們的工作與生活上。
控制好自己的情緒，才能掌控自己的人生。
#職場寫作達人##職場感悟#
綻放的辣椒
成年人的情緒好壞大多數由其心態好壞來決定。一個有良好心態的人情緒起伏很小！……🐂
