记录我想记录的
我们常常会有这样的经历，当碰到一件不顺心的事情（比如受疫情影响工资停发或降薪），然后我们会关注到自己身上更多的不顺心（孩子不听话、成绩上不去；老公不体贴；公婆不理解等等），最后又会引发出更多对现状的不满和对未来的担心（买不起房、工作没有前途.......）。
于是，抑郁、焦虑等情绪就会蔓延开来，让我们进入一种越不顺、越不爽；越不爽、越不顺的怪圈。
怎么办呢？
从这个怪圈中撕开一个口子、走出来，也许一切都会悄然改变！
不妨找个时间去跑个步、看一本好书、听一首好音乐......
然后再来看看自己所面临的困境，是不是会发现，近期真正变化的事情其实只有一件？
这件事情的影响是长期还是短期的？
我们还有没有其他应对解决的办法？
心理咨询师素伈
听我说几句吧！
第一，毫无疑问，如果没有这次疫情，工作正常，收入正常，生活一切都正常。但是，要往大处看，因为疫情，很多人、很多企业都陷入了困境。今天在微信群中刚看到一条信息，一家幼儿园的老板，为了给员工发工资，卖掉一套房子呢！目前确实很困难，但谋生的环境仍比以前容易多了，与其唉声叹气，坐以待毙，还不如积极谋事。
第二，决定孩子成绩好差的因素有很多，绝不是因为疫情。你要问问自己对孩子的教育付出了多少，尽责了没有。如果没有，那以后就多一些关心孩子的学习，不必苦恼。如果你做了很多，孩子也努力了，成绩仍很差，那么你要坦然，读书靠的是天赋，读书也不是唯一的出路，鼓励孩子不放弃，尽力而为即可，不要一条道走到黑，用不切实际的目标来折磨自己。
第三，至于买房，对很多人来说，都是一件很艰难的事情。房子不是天上掉下来的。普通人能买房，不都是靠着努力，一步一步积累起来的吗？你有这个目标，就为之奋斗吧，不要和别人去比快慢。这个积累的过程中，把自己的生活过得实在就好，根本就无须懊恼。总有一天，房子的钥匙会出现在自己的手里。
总之，你不要只盯着自己的难处，你越盯住自己难处，就越感到沮丧。有句话说得很好，你不能改变环境，那就改变自己吧！
泥巴教育微言
从你的表述中，其实你更多的是在追求更好的生活，而不是因为生活过不下去。
简单点来说，就是你的情绪控制了你的理智，情绪是你的主人，而不是你在操控情绪。
有没有办法一次性解决这三个问题？其实是有的。
疫情影响工资停发，孩子成绩上不去，收入不足影响购房，那么你有没有考虑过进修一个教室资格证？
当然进修的时间会比较长一些，可这次疫情的影响也不是一时半会就能结束的。
考教师资格证的好处是，你可以掌握一定的教学技能，从而帮助孩子的成绩进步，省下一大笔补习的费用，此外，有同样需求的家庭其实不少，是不是可以通过孩子的班群，揽收一下补习生来增收？
购房方面，不知道你是有多少空缺，这份空缺需要你进行规划。
这里说一下俞敏洪的一些过去，还没有新东方的时候，他也是一个补习老师，设下每天30元的小目标，逐步攀升。基于他的教学技能、教学经验，最终逐步发展成今天的新东方。
抑郁，是因为丧失，而停滞不动就是最大的丧失，设定目标动起来，你的问题就迎刃而解了。
