我們一直提倡多喝茶，喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力，的確如此。但是，喝好這盞茶，它是有講究的。所以，日常生活中，我們不但要了解喝茶的那些迷人功效，更要了解喝茶的注意事項，如此才能將喝茶的好處發揮到極致。
一、先來聊聊喝茶上癮的那些原因
1、喝茶讓人心情愉悅，喝茶讓疲倦的身體得到舒緩。我們常說：“朋友來喝盞茶，歇一歇”。當工作疲憊後喝一盞茶，你會感到如釋重負，從沏茶到入口，從茶香到口感，從內而外舒緩你緊繃的神經，此刻心也彷彿輕了！當我取出茶葉放入蓋碗，加水沖泡，第一碗倒入建盞中養我茶石，第二碗經茶濾倒入公道杯，再倒入盞中，看著盞中的茶，霧氣升騰，茶香瀰漫，盞美茶更美，我的心情也是美美的，入口細細品味這茶中滋味，難道不是一種享受嗎？
2、喝茶會讓個人的品味和審美提升。佈置一個茶室，它的裝修風格，茶桌、茶臺、展示架、茶具、茶寵等等，都是需要花費一番心血來構思，等佈置完畢你會發現，你的生活美感和品味會越來越好。
3、喝茶會讓口氣清新富有茶香。中午吃了大蒜或者洋蔥等，發現口香糖剛好沒了，下午要見朋友，那你可以生嚼一點花茶，嚼碎後可以吃下去，漱口就可以或者直接泡一壺清香的花茶喝一會，然後問題解決了，直接約會就可以了！
4、喝茶讓你更善於交往和應酬。俗話說：“萬丈紅塵一杯酒，千秋大業一壺茶”，喝茶讓你的朋友更多，事業更順利，大家坐下來喝杯茶談一談人生，生意也就談成了！
5、喝茶會減少輻射傷害，對身體的影響，越喝越年輕！我們每天逛淘寶、qq、微信，手機不離手，電腦一直開機，皮膚全天裸露在各種電輻射下，從當年的肌膚似水，變成現在的臉色發黃，當粉底越抹越厚時，從內而外的新陳代謝才是正解。堅持幾個月飲茶，多攝入茶多酚，你會慢慢發現皮膚開始好了，越喝越年輕！
6、喝茶能豐富你的生活，讓旅行更精緻。最近幾年流行“來一場說走就走的旅行或者世界這麼大我想去看看”，這樣的豪言壯語。喝茶讓心情更美好，風景也更美了，從而增加了路途的歸屬感。在每一個有茶樹的旅行地，摘一片茶葉，記錄時間和地點夾入筆記本或者拍幾張照片保存下，隨著光陰流轉，經歲月發酵，你會慢慢發現，它就是你的“茶樹旅行筆記或者相冊”，一種美好的足跡被保存！
7、喝茶是一種生活樂趣，喝茶會讓生活更美妙更愜意。日常休閒中除了逛街購物、逛各種展覽、拍照、看電影、K歌、看話劇，還可以去茶會，坐坐、喝茶、聊天、發呆、思考，給生活留個空隙。或者三五好友一起約茶聊天也是很不錯的。有句話說的好“茶亦醉我何須酒，書能香我不需花”。即使人生遭遇磨難，你也要給自己一天，讓心靈暫離困囿，讓身體自在舒展。泡一壺清茗，飲一盞清茶，讓身體聆聽心靈的節奏。看似“無聊”的時間空檔，其實帶給你的，是來自心靈的慰籍，人生也會有了方向。
8、喝茶能豐富你的味覺和感官。因為喜歡自然草木的氣息，所以喜歡喝茶，那份獨屬於你喧囂都市中的寧靜和清新！當你閉上眼睛輕嗅瀰漫的茶香，在霧氣升騰中慢啜細飲輕呷，似也能觸及草木的清新自然。
9、喝茶可以預防三高和預防癌症還能減肥！因此，喝茶會讓人上癮，越喝越年輕，越喝越健康！
二、我們先來聊聊大家最容易誤會的三大錯
1、紅茶暖胃=養胃？錯！
很多人都認為紅茶可以養胃，有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶，其實這樣的想法不完全正確。
紅茶雖是暖性，但並不意味著就可以養胃。因為茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收斂性，尤其是在空腹飲茶的情況下，對胃比較刺激。如果紅茶裡面的茶多酚沒有完全被氧化，依然會對胃造成不良的影響。因此，即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點一致，但也不是人人都適宜。
胃不好的人喝紅茶同樣要警惕，尤其是過濃的紅茶飲下肚，大量的咖啡鹼同樣對胃會產生刺激性。所以，紅茶暖胃有一定道理，但與養胃則是兩碼事。
2、喝綠茶傷胃？錯！
飲用過濃的綠茶的確會影響胃液的分泌，引起面色差，缺乏食慾，腹瀉。但綠茶含有很多天然的物質，如茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養成分
胃火旺的人適當的飲用綠茶，不但不傷脾胃，反而對胃有裨益，可促進排洩，清熱解毒。
3、飯後喝茶可以助消化？錯！
很多人吃完飯後，喜歡喝盞茶，認為飯後喝茶可以緩解油膩感，促進腸胃消化。其實恰恰相反，飯後喝茶會影響消化
因為茶葉中含有大量單寧酸，飯後立即喝茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。因此，飯後一小時之內最好不喝茶。
三、我們再來聊聊喝茶的六個注意事項
1、不要喝濃茶、久泡茶。濃茶也好，久泡茶也罷，它們的茶湯中，都會含有大量的咖啡鹼物質。咖啡鹼物質會促進胃部的蠕動，容易造成胃部的不適，尤其是一些有胃病的朋友，喝濃茶容易引起不適。經過久泡後的茶，茶葉中的茶多酚物質也會廣泛釋放，同樣會刺激胃部，從而引起不適。所以，濃茶、久泡茶都不宜繼續飲用。
2、不要喝得太燙、也不要喝冷茶。喝茶要溫度適宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的。發酵程度不高的茶類，性質偏涼，喝冷茶會加重寒性。過燙的茶對食道、胃部也不好。剛泡出來的熱茶稍涼一會再喝，放涼的茶最好棄而不飲。
3、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白質已被細菌破壞變質，喝了以後，就會傷害身體。
4、不要空腹喝茶。空腹喝茶，這也是很容易引起胃部的不適。道理也很簡單，喝茶之後，茶多酚和咖啡鹼物質會刺激胃液的分泌，但這個時候，胃部，沒有食物能夠消化，這些胃液就只能作用在自己身上，長期以往的，必定會損害胃功能。即便是胃再好的茶友，也別空腹喝茶，這是在透支自己的健康。
5、睡前不要喝茶。茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼等，對中樞神經有興奮作用，睡前喝茶容易失眠。
6、不要與藥物一起服用。一起服用，會使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產生化學作用，使藥物難以溶解，降低藥效。
四、我們最後來聊聊女性喝茶的三個注意事項
1、懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。
2、哺乳期間
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
3、更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
