九月開學後，有很多孩子還沒有從暑假的生物鐘調回來，每晚睡不夠，早晨起不來，上學遲到，課上注意力不集中，這些問題導致孩子的情緒奔潰，學習情緒不高。
面對這些問題，最主要的就是讓孩子擁有一個高質量的睡眠環境，儘快調整好孩子的生物鐘，讓孩子養成早睡早起的好習慣。只有這樣，孩子才能一整天精力滿滿的。接下來，就隨小丸子來看一看如何為孩子創造一個良好的睡眠環境吧！
一、早睡早起養成好習慣
孩子上學後，晚上總會有寫不完的家庭作業。孩子在臥室中寫作業時，日常的吊燈，光源不足，孩子寫作業看不清字跡，效率低下。這時候，父母應該為他準備一盞小檯燈，可以讓他提高學習效率，儘早完成作業，早早睡覺。
為孩子準備一個智能可調控的小檯燈，對於孩子學習是很有幫助的。呵護孩子夜間視力，讓孩子更高效的完成作業，一個小小的檯燈就能搞定。既可以平放在桌子上，又可以夾在臥室的床頭，寫完作業睡覺，都有它的陪伴，給予孩子細心的呵護。
二、準備舒適的床上用品
有時候孩子睡的不安穩，愛失眠，跟床上用品也有很大的關係，比如：枕頭過矮、過軟，讓孩子的脊椎非常不舒服；被子太厚、太沉，孩子睡覺的時候就容易呼吸不暢。一整晚反反覆覆的，孩子的睡眠質量就很不好。
陪伴孩子8個小時以上的枕頭一定要選擇適合孩子的才行。如今進入秋季，孩子的被子要暖，當然也不能過重，不然會讓孩子睡的很累。
好啦，今日的分享就到此為止啦，各位媽媽們想要給孩子一個高質量的睡眠，就趕緊行動起來吧！
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