來源：家常菜譜做飯炒菜
隨著人們生活節奏的逐漸加快，年輕人的飲食出現了越來越不規律的情況了，忙碌的生活給人們造成了很大的壓力，現在人們的胃病也在逐漸的增加，我國是一個人口的大國，患有胃病人數也是非常多的。
胃不好的人，身體會出現3種情況，一定要重視，是胃在“求救”！
1，飯後出現噁心，想吐
胃不好的人，在吃過飯之後，就會感覺的身體非常的不舒服，感覺到胃部脹脹的，並且還總覺得有非常噁心的表現，每次在吃過飯都有很想吐的感覺，但是感覺又不是很強烈，總是覺得身體不舒服，伴隨著出現了想吐，噁心反胃的感覺，那麼就是胃病的情況導致的。
2，消化不良的情況
在每一段吃過飯之後，就會感覺到自己的肚子比較漲，並且還伴隨著打嗝。這就是明顯消化不良的情況，這樣的情況經常的出現是跟患者的腸胃有著很大的關係的。
這樣的情況就是體內出現消化不良的情況，在生活中一定要注意點，及時的去醫院進行檢查。
3，腹部出現疼痛的感覺
胃不好的人，在吃過飯之後，就會出現很明顯的腸胃問題。胃病最明顯的反映就是出現了胃疼的情況，一般出現的位置在腹部的上方，而且疼痛感會呈放射反映在整個身體之間，而且胃病出現的越嚴重，疼痛感就越明顯。
日常多吃一些助消化的食物，可以有效地避免胃病的出現。
1，玉米
玉米是非常常見的一種粗糧，含有非常豐富的膳食纖維，對於日常的養胃，有著很好的效果。比而且玉米中還含有非常高的維生素，而且澱粉的含量比較少，出現胃病，或者消化不良的人可以經常的食用。
2，養胃茶
日常的生活中，經常喝一些養胃的食材，可以促進腸胃的吸收，起到去口臭，預防脾虛健胃的效果出現。
3，小米
小米是一種常見的養胃食材，用於煮粥來喝，可以促進體內的消化水平，防止噁心，嘔吐的情況出現，對於腸胃的養護有著非常好的效果。
在胃不舒服的時候，可以經常的喝一些小米粥進行養胃，並且可以在粥裡面加入一些常見的枸杞和紅棗，更能夠促進體內的氣血生長，有效的減少胃病的發生。
結束語：
除了以上的幾種食材之外，在生活中，也要堅持健康的飲食和合理的作息習慣。
此外，在生活中，建議養成好的運動習慣，可以促進體內血液的循環，有助於體內毒素的排出，對於腸胃的消化也是有著非常好的好處。
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