快節奏的生活使我們都忙於工作。也許每個人的藉口都是為了生活，但是再忙也要注重自己的身體，我的胃一直不太好。這也是我以前工作太忙導致的。現在我有空的時候，我經常給自己和家人煮湯來調理身體。今天的南瓜玉米粥色澤豔麗，味道香濃，玉米有開胃、降低濁度和利尿的作用，南瓜能溫中健脾。兩者結合的營養粥不僅口感清淡，而且還能暖身養胃。聽起來很不錯吧，並且做法也相當簡單哦。
製作食材
- 老南瓜 250g
- 大米 一小碗
- 玉米粒 一小碗
- 冰糖 少許
- 桂花 適量
方法\步驟
1.準備好南瓜，這是最好是老一點的南瓜，越老越香甜。
2.把玉米和大米泡半小時，這樣煲出來的粥就更甜了。玉米粒超市裡有賣。
3.南瓜切絲，這樣南瓜才容易蒸熟。
4.將南瓜置於鍋中，蒸15分鐘左右...
5.可能是因為我的南瓜不太熟。最後，我用榨汁機榨了下，老南瓜不會出現這種情況。
6.再取一個鍋，將泡好的大米置於鍋中煮熟。
7.25分鐘後大米迅速變稠，這時放入玉米粒攪拌，繼續煮五六分鐘。
8.最後，放入南瓜泥。需要五六分鐘。真的很香。
9.食用時，可以放點幹桂花點綴，沒有食慾的人們看到這亮麗的顏色和味道這淡淡的清香的味道，也會忍不住多喝幾碗。
小貼士
- 可以根據自己的喜好加入少許的冰糖，這樣煲出來的粥更加香甜哦。
- 煲粥時，水量不要太多，不然煲出來的粥會稀。
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