用薏米煮粥，不要直接下鍋，多加一步，常喝臉色紅潤精神好。
穀雨過後，寒冷天氣逐漸結束，氣溫迅速回升，即將邁入夏天。這段時間空氣溼度大，整個人提不起精神，所以穀雨節氣後，調養身體要多吃薏米，白扁豆，芡實，冬瓜等食物。今天文子給大家分享一道用紅豆，薏米，花生，紅棗做的養生粥，記住薏米不要直接下鍋，多加一步，常喝臉色紅潤精神好。下面分享祛溼粥的做法，一起看看吧。
補氣祛溼養生粥
食材：薏米，紅豆，花生各1把，紅棗10顆，蓮子10顆，紅糖1塊
炒鍋小火燒乾，倒入薏米，小火炒25分鐘左右，炒至薏米微黃，即可盛出，放涼。因為薏米炒熟後，才能把薏米內的寒氣去掉，起到除溼的作用。
建議買回薏米後，全部直接倒入炒鍋，炒至微黃，裝入袋子或瓶子保存，下次煮粥，直接拿出淘洗乾淨，倒入鍋中煮粥就可以了。
晚上睡前準備好食材，紅豆，薏米，糯米，花生各1把，紅棗10顆，蓮子10顆，紅糖1塊。
將所有食材洗淨，倒入電飯煲內膽中，加入適量的水。
選擇預約煮粥鍵，算好時間，一早起來就可以喝到熱氣騰騰的補氣祛溼粥了。
如果沒有煮粥鍵，需要把難煮的豆類泡上水，一早起來，再放電飯煲煮粥即可。
總結：
薏米下鍋前，需要炒至微黃。
煮粥的水量可以參考電飯煲內煮粥標註的水量。
今天的分享就到這裡，如果您有不同的做法，歡迎在評論留言，感謝您的閱讀！
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