人在最无助和最失落的时候,有什么办法可以缓解?

滴水穿石的洗礼


人在最无助的时候,更多的是自己单独的空间多点,多考虑一下自己以后的路怎样走,怎样去发展,可以去多读一些书籍,可以学习一些现实中没有的做法,人要是没钱,没势力就别在人前转悠,自己痛定思痛,下定决心去做自己认为对的事,制定好自己的计划,一步步去完成任务,其实自己无助的时候自己是很孤独的,有些事就连自己最熟悉的人也无法讲述,也是证明从新认识了一些你最熟悉的人,现在怎样对你。

然后就是自己单独空间自己会比较忧郁,尽量找自己喜欢的事情做,不能消极下去,需要自己重新振作起来,这就证明自己感觉比以前更加成熟,心态的成熟会改变全新的自己,重新回到正常轨道上来


不干平庸good



嘉杭


人生的轨迹就像心电图,总有高峰和低谷,没有哪一个人的一生是平滑的曲线。

当我们的人生在谷底时,我们就会彷徨、失落、迷茫,甚至怀疑自己。个人的情绪也会不断地被负面的信息所覆盖,我们眼中看到的都是灰色的世界,看不到太阳、看不到方向。此时有些人焦急的寻找出路,四处乱撞,撞得自己更加的伤痕累累;有人颓废的坐在原地,懊悔自己曾经的过往,痛恨所有可能与糟糕事情有关的任何事,甚至把自己的不幸转化成对很多人和事的仇恨。

当我们迷茫时,往往情绪的极端表现,会让我们轻易地选择错误的道路,会让我们在错误的道路上越走越远,甚至无法回头。当我们迷茫时,我们的逻辑推理,会不断地印证我们负面的情绪推理,从而采取负面的应对行为,最终会大错特错,直至绝望。迷茫时,就像把自己关进了小黑屋,腐烂的味道一点一点的消磨着仅存的一点信心,自己不断地将自己推向更深的黑暗。

如果说失败是走进黑暗,迷茫是找不到方向。那么我们最需要的是光明,哪怕是一根火柴的亮度、哪怕是萤火之光,当然如果有一个炙热的太阳最好--当然这是每个人都奢求的。

在这个清新的早上,阳光以穿透黑暗降临这个世界,郁郁葱葱的树梢间,鸟儿在婉转的鸣叫,如果在一个孩子的眼中,是多么美好的景色。但太多人已经没有心情欣赏这些,我们很多人的内心已经被繁杂的事物所充斥,哪里还有心情去欣赏?外面的太阳照不进你紧闭的心门,心中的黑暗包裹的世界,充满了对未知的恐惧。如何突破压抑的黑暗?不是祈求外面的光透进来,而是需要在心中擦亮一颗火柴。

如何为自己在迷茫的黑暗中找到那颗可以擦亮的“火柴”?

一、我们生活的这个天空下,饿不死人,怕的是心死。

我们设想一下,在今天我们生活的社会中,只要我们有健全的四肢,有正常思维的人,如果可以丢掉所有的面子、虚荣,我们能否活着。记得很多文章记录,在革命战争时期,流传过这样一句话“像狗一样活下去”,只要我们不想死,这个社会是饿不死人的。

真正让一个人死去的原因,外部是世俗的眼光,别人口中的评判;内部是自己看不到黑暗的尽头,忍受不了光明与黑暗的落差,放大了外界对你的“在意”,无论是好的还是坏的,其实当一个人消失后,会有多少人会想起你,别把自己想的那么“伟大”。

只要我们没有触犯法律的底线,无论是负债还是灾难,只要不是法律剥夺了你生命的权利,不是意外和疾病夺走了我们的时光。那么我们都能在这社会中生存,至少可以卑微的活着。即使你一无所有,你还有活着的机会,活着就有机会。

迷茫时,坐下来,可观的分析一下,自己的境况,推断出我们即将面对的最坏的结果,无非就是一无所有,当我们还能活着。这是我们所有迷茫、失败者黑暗中的谷底。所谓的触底反弹,绝地逢生,首先我们要找到的就是这个谷底,找到这个可以兜底的地面,如果自己一直处在坠落的虚空,我们只有无尽的恐惧,最终把自己吓死。当想明白最差的结果,最惨的境遇,如果这些是我们能够面对的,那么我们才有了站起来的勇气和基点。

二、你不是一无是处,只是曾经的失败抹杀了你的自傲。

当我们处在高峰时,春风得意,把酒话天下,无视虚空,过分的认为自己无所不能。即使不是如此,人在巅峰是都难免有几分狂妄。这些只是过分的放大了自己的能力,扑灭所有的幻影,至少你还有萤火之光。只是当我们面对黑暗的恐惧时,你忽略了它的存在,否定了它的能量。

失败、迷茫、无助时,我们需要的不是外求,而是内观。静下心来,忘记外界的纷扰,在内心的黑暗空间中,仔细的寻找那些被你丢弃的“火柴”。过去可以支撑你成功,就是因为曾经我们那一点点光亮被机遇放大了。

就如同胶片上小小的景物被投影仪投放到了数百倍、数千倍的大屏上,而当停电时,屏幕的画面消失了,留下的是黑暗,但是胶片上的画面并没有消失,它依然存在。

找到自己的那没有消失的“胶片”,虽然没有了外力,他无法放大,但只要找到,好好地保存起来,当有合适的“放映机”、有“电”,它还能展现美好的画面,也许只是换一个地方、换一个环境。

你不是一无所有,对比很多人,其实你已经拥有了很多,只是失去了放大器,你的内心没有接受现实而已。不要羡慕骑马的,虽然你失去了马,但你还有鞋,至少比那些没有鞋的人还好很多。

三、逼死你的是你自己,是你自己套上了太多的枷锁

过去的经历,至少给了我们沿途的记忆,如果我们从新再走一遍,我们可以更快、更稳,可以避免走很多的弯路。从新再走一次,我们就会知道这条路上什么才是对我们有意义的。

曾经听老人说,经历生死的人都比较容易获得成功。当我们经历了生死,才会真正的明白,名、利、权,唯有生命最大,没有命这些都是浮云,所以经历生死的人,是因为他们真正明白了什么才是最重要的,也就学会了放下。当放下了,才可以快步前行,反而拥有了更多。

就如同今天有很多负债的人,崩溃、自杀。其实就是不懂的什么才是最重要的,所谓的面子、信用当生命都无法存在时,都是浮云。

回归人的本质,人也是动物,活着是最基本的本能,越是繁华的社会,套的枷锁越多。而这些枷锁不是别人给你套上的,他人只是提供了枷锁,是你自己给自己套了一个又一个,最后把自己累死了。

傻人为什么幸福,因为他没有精神的枷锁,聪明的人给自己套了太多的枷锁,智慧的人看透了枷锁,所以不为其所困。

高人就是能够看清本质的人,所以才能清淡处之。

旁观者清,当局者迷。只因你在局中,顾看不清局势。

破迷开悟?

大雾弥漫,我们要站在高空看范围,趴在地上看实景。

低下头,俯下身子,我们就能看见花花草草。

仁者见仁、智者见智。

骏逸就分享这么多,发发感慨而已。





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