孩子开学要准备哪些资料与物品？家长接送孩子的上下学路上要注意什么？家长如何同理孩子的各种情绪，帮助孩子从心理上尽快适应开学？
疫情仍未彻底解除，这个开学季对所有学校、学生和家长来说，都有太多要完成的 " 功课 " 和要注意的地方。连日来，为迎接即将到来的开学日，长沙很多小学在致信家长交代开学事项之外，还通过网络视频直播等形式，给家长先上 " 开学第一课 "，与家长们就开学工作进行充分沟通。
谈开学，调整好孩子的生物钟
" 调整好孩子的生物钟，合理安排作息时间 "，" 开学后家长接送孩子时也请佩戴好口罩，按规定时间和区域等候，保持一米间距 "，" 开学后家长仍然需要每天上学前给孩子测量体温 "……4 月 21 日晚，长沙市雨花区长塘里阳光小学的 50 个班级均采用视频会议等形式向大家 " 布置 " 开学 " 功课 "。
与其他很多学校一样，长塘里阳光小学跟家长强调了学生健康码和纸质健康卡的提交要求，详细列出了孩子开学时需要准备的防疫物品，包括口罩、湿纸巾、干纸巾等。除了准备物品，学校希望家长从现在开始调整好孩子的生物钟，合理安排作息时间，帮助孩子养成良好的卫生习惯，掌握科学防疫知识。
学校还特别提醒家长，开学后要保持通讯畅通，同时建议节假日不聚餐或聚会，不外出游玩。
讲情绪，读懂孩子内心有个前提
除了知晓开学注意事项，家长们还学习了如何管理情绪。日前，开福区清水塘小学为家长上了一堂网络 " 情绪课 "，以帮助家长与孩子更好地沟通了解，一起迎来特殊的开学季。
在这堂课上，清水塘小学特邀的国家二级心理咨询师、亲子沟通师魏玛丽先教家长们读懂自己的情绪，告诉大家情绪没有好坏之分，建议家长试着写 " 情绪日记 "。在此基础上，魏老师讲解了如何去同理孩子的情绪，表示家长懂孩子的前提是 " 不期待对方变成你想要的样子 "。
据了解，清水塘小学还将在开学前给所有老师们上课，教大家 " 上好一堂情商班会课 "，帮助老师也读懂学生，进而帮助学生调节情绪。
潇湘晨报记者 李楠
