生活節奏的加速和生活壓力的加大令許多男人都疲於奔命，他們的身體也不可避免的受到影響，許多男人開始出現了腎虛的情況，這可以說是男人最痛，是他們最害怕的一件事情，因為腎虛影響的不僅是自身的健康，還有性功能，進而影響婚姻幸福，那麼，究竟
男人腎虛的表現症狀有哪些呢?
腎不好，百病纏身！
- 身體方面：脫髮或者變白、牙齒兒鬆動、怕冷怕熱、貧血、耳鳴、腰膝發酸無力、耳聾、毛髮稀疏；
- 性功能方面：有心無力，需求降低，無法完成正常的夫妻生活。
- 皮膚方面：肌膚乾燥、衰老、皺紋兒滿布、黑眼圈子、黃褐斑、面色皓白或者嚴重者則面色發黑。
- 情緒方面：暈眩、健忘、失眠不安。
夫妻睡前這2個小動作，男人補腎益精，感覺重新回到18歲！
搓彈雙耳法
雙手輕捏雙耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2-3次,每次20下。功效：健腎壯腰、補腎陽，促進耳部血液循環。
2、腳趾回勾
腎氣充足後，咱們就要開始打通膀胱經了，體內無毒則無百病。雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。越是夠不到，越說明你的毒素堆積多，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了。
臨床醫生明確表示，腎不好如果不注意防治，那麼得腎病遲早找上你，等到這個時候，就會像其他的疾病一樣變得難治，甚至花了錢也治不好。如果將按摩配合食療一起進行，那麼調理“腎虛”病也簡單，“補腎”就可以了。
桑葚：男人的加油站，在溫水裡泡幾粒，重回18歲！
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
就營養價值而言，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，能充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。西醫官方認證：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的"雄性荷爾蒙"，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的狀陽效果，讓男人感覺腎重新回到18歲。
食用方法：晚上睡前用溫水泡15-20粒桑葚，每晚一杯，夜夜做新郎。尤其是在夏天，長時間飲用桑葚汁，能補充體力，提高性生活嗎質量。（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了）
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
營養師提醒：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，慾望太強，無處發洩。
