45歲梅婷暴瘦42斤年輕不下10歲，坦言不節食不吃藥，適合易胖體
45歲梅婷暴瘦42斤年輕不下10歲，坦言不節食不吃藥，適合易胖體
45歲梅婷暴瘦42斤年輕不下10歲，坦言不節食不吃藥，適合易胖體
現在的女性不僅追逐美貌，還越來越重視“好身材”，那麼問題就來了：什麼樣的身材才是好身材呢？首先給人的第一感覺是瘦的，因為這是穿衣好看的基礎。然後就是身材比例了，腿是身材最重要的組成部分，不一定要長，但是一定要細直，只有擁有了細直的腿，才不會畏懼春夏秋的到來。由此可見好身材對於女人來說是有多重要，因此減肥就成了女人最重要的事了。
梅婷在演藝圈中不斷被評為“實力派”，早期卻因為肉肉的身材，很多造型都被網友稱為“大媽”，無論是身穿黑色紅色還是綠色都給大眾留下了不太好的印象。
在感情方面梅婷也有過失敗的婚姻，在其丈夫小有名氣的時候離開了她，45歲的梅婷，人生前半程經歷過：為愛全心投入、受傷；離婚，成2個孩子的母親；發胖幾十斤被嘲笑......
因此梅婷漸漸意識到該開始注意自己的身材了，於是她開啟了減肥之路，後來梅婷很快就減肥成功，並瘦成了“馬伊琍”，
體重保持在96斤左右，真的是年輕了10歲不止呢
梅婷在女星中算是非常與眾不同的存在，在這個以瘦為美的時代，梅婷因為自己是易胖的體質，很難保持骨幹，一直都是以微胖的狀態示人，而且之前的梅婷，身材十分的臃腫，看到梅婷出席活動，真的是讓人不禁聯想到了“大媽”
大家應該都知道梅婷參加過一檔綜藝節目“媽媽是超人”，因為生了孩子一度胖到了138斤，在節目中被網友叫減肥，這段時間真的很酸爽啊，雖然梅婷的嘴是“快樂的脂肪”，但是也還是免不了減肥之路。
45歲梅婷暴瘦15斤年輕不下10歲，坦言不節食不吃藥，適合易胖體
後來梅婷也在非常努力的減肥，終於從138斤減到了96斤，如今瘦下來的梅婷真的非常的漂亮，一舉一動都十分的撩人！
近日在北京舉行的品牌活動上，45歲梅婷和44歲馬伊琍默契的坐在一起看秀，兩位都是演技派的女神。
要說梅婷現在有多瘦，看看她們坐在一起的照片就明白了，大家都知道馬伊琍是，她是一個身材十分苗條的女星，而且是美貌與智慧並存，如今的梅婷擁有和馬伊琍一樣的身材，真的是明星裡少有的。梅婷曾在節目中自爆減肥方法很簡單。
梅婷瘦下來之後，不僅身材好、氣質好，連穿衣服都很有型呢。最近梅婷還剪了個波波頭，大家都知道波波頭比較適合臉小的女性，而梅婷剪髮後竟然美的讓人如此驚豔。那麼大家一定好奇梅婷是怎麼瘦下來的。
梅婷自爆減肥秘訣就兩個字“運動”，運動不僅可以減肥，還可以強身健體，提高成新代謝 。
梅婷不僅去選擇健身房進行健身，還會在家裡做瑜伽、做太極動作，這些問題都是我們能夠讓身體瘦下來的運動！梅婷還愛好做的一項活動便是普拉提，這類普拉提活動，不少明星都喜歡做，特別是孫儷，孫儷是資深的普拉提達人，因為如此，孫儷的身材也保持得非常的好！
所以梅婷和很多娛樂圈中的明星向大家推薦了一種居家就可以鍛鍊減肥的方法，就是利用一根繩子，每天花30分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-20斤的效果，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
明星“普拉提”健身法，真的管用嗎？做到以下4點，一月瘦10斤不是夢！
1、下肢減腹運動
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
2、腿部拉伸運動
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
3、練出馬甲線
動作：先坐到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有八塊腹肌。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
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這款拉力器為什麼這麼神奇？
因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。身體是自己的，美麗也是自己的，堅持鍛鍊30分鐘保你瘦下來，穿起漂亮的衣服，走在大街上回頭率都高了？
