2020年4月是我國第32個愛國衛生月。全國愛國衛生運動委員會辦公室指導編寫了《愛健康講衛生問與答》一書。從衛生習慣、心理健康、人居環境、病媒生物防控等四方面入手，將大眾最關心的健康衛生知識以一問一答形式呈現出來，助力提升廣大人民群眾的健康素養和文明程度，將“預防是最經濟最有效的健康策略”落到實處。
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過量飲酒會對健康造成什麼損害？
（1）酒精刺激胃黏膜，容易引起慢性胃炎。（2）會使大腦處於異常興奮或麻痺狀態，失去控制。（3）引起酒精脂肪肝，還可以繼發肝硬化。（4）影響男性生育能力。（5）可引起女性月經紊亂，內分泌功能紊亂。（6）易引起酒精性心肌病。
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吸菸有哪些危害？
吸菸和二手菸暴露會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。“低焦油捲菸”“中草藥捲菸”不能降低吸菸帶來的危害。任何年齡戒菸均可獲益，戒菸越早越好，戒菸門診可提供專業戒菸服務。
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為什麼要經常開窗通風？
開窗通風是為了進行室內外空氣的交換。居室、辦公室、會議室等有人活動的室內，必須適當地通風換氣，以改善室內空氣質量、降低室內二氧化碳和有害氣體的濃度，減少病原微生物和灰塵。開窗通風的最佳時間一般為上午 9:00—11:00 點， 下 午14:00—16:00 點。可每天通風 2 ～ 3 次，每次半小時以上。重汙染天氣就不要開窗通風了。
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如何清理家裡的蟎蟲？
（1）經常清洗家裡的床上用品。（2）多通風、多清掃，保持家庭環境潔淨。（3）多給被褥曬太陽，並加以拍打。（4）使用生物除蟎噴霧劑、菌蟎淨等產品。
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家裡的洗衣機需要清洗嗎？
需要。洗衣機有外筒和內筒之分，由於洗滌水在洗衣機夾層和內筒間流動，時間一長，夾層內就會堆積髒漬和汙垢，並滋生大量病菌。洗衣服時，汙垢、病菌等會被帶入洗滌水中，對衣物形成二次汙染。一般來說，在使用 3 個月後，就應該開始定期清洗了。現在的洗衣機一般有自清洗功能，可根據自己平時的使用時間，決定自己的清洗頻率。使用 2 ～ 3 年時間後，可以請專業公司進行一次徹底清洗。
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家裡廚房的抽油煙機多長時間清洗一次？
若每天在家做一次飯，可用抹布擦油網，一般 5 ～ 10 天需進行一次油網清洗；3 ～ 6 個月需對抽油煙機抽風扇進行清洗；抽油煙機的核心部分是葉輪，一般使用一年左右，葉輪就會沾滿油
汙，此時應該請專業人員徹底清洗。抽油煙機如果長時間不清洗，帶著油汙超負荷旋轉，不僅容易變形，噪聲增大，影響抽菸效果，縮短抽油煙機壽命，還會對健康造成危害。
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飲水機怎麼清洗？
家用飲水機使用時間一長，容易積塵，並使細菌大量繁殖。因此，一般每使用 3 個月應清洗消毒一次，用戶可以自己動手清洗。（1）拔去電源插頭，取下水桶，打開飲水機後面的排汙管口
（一般為白色塑料材質的旋鈕），排淨餘水。然後，再打開冷熱水開關放水。放盡餘水後關閉排汙管口和冷熱水開關。（2）取下飲水機內接觸礦泉水桶的部分，用酒精棉仔細擦洗飲水機內膽和蓋子的內外側，為下一步消毒做準備。（3）按照去汙泡騰片或消毒劑的使用說明書配置消毒水，導入飲水機，並使消毒水充盈整個腔體，
留置 10 ～ 15 分鐘。（4）打開飲水機的所有開關，包括排汙管口和飲水開關，排淨消毒液。（5）用清水連續沖洗飲水機整個腔體，打開所有開關排淨沖洗液體。（6）放一杯水，聞聞有沒有氯氣味。如有，再放水，一直到聞不出任何氣味才可以放心地使用。
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家庭小藥箱裡面建議配備哪些藥品？
（1）普通感冒類用藥。（2）外傷類用藥。包括普通擦傷、創傷用藥、外用止血類藥物、蚊蟲叮咬後適用藥物等。（3）疼痛類用藥。包括外用止痛藥物、婦科痛經類藥物等。（4）消化類用藥。包括普通胃病藥物、通便類藥物、止瀉類藥物等。（5）其他藥物。包括口腔潰瘍類藥物、皮膚類疾病藥物等。如家中有患高血壓、高血脂或是諸如此類疾病的病人，一定要根據醫生指導，預備好藥物（如速效救心丸等），以防病人出現突發情況。
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常用醫用輔助工具類有哪些？
口罩、碘酒、脫脂棉球、無菌繃帶、小剪刀、鑷子、醫用膠布、體溫計、冰袋、創可貼等，這些小工具都是您日常生活家居必不可少的小幫手。
來源：健康中國
