___吕晓龙-
同学你好！很高兴能够为你解答！
今年的高考有些特殊，随着新冠的到来与结束，导致高考的日子向后延长一个月，大概四月底才算彻底解封。学生开学到高考，时间也剩余不多，时间很紧迫。感觉开学没多久，就要高考啦！有种赶鸭子上架的感觉！面对高考，每个考生都面临着巨大的心里压力，心情烦躁也是很正常的！那么，该如何克服这种焦距感呢？
一、端正认知
高考固然是一条康庄大道。但绝不是人生唯一的出路。高考和其他老师一样，是对考生现有知识水平和运用这些知识解决问题的能力的测试，所以没有必要过度焦虑紧张，而是应该大胆的全力以赴投入高考，充分发挥自己的水平，做到问心无愧就好。
二、树立信心，坚持自我
要养成给自己说:加油我可以我能行的坚定信念，树立牢固的信念，要相信坚持的力量！坚持是走向成功的标志！
总之，高考不是人生唯一的出路，放平常心就好，说不定还能超长发挥也说不定！
最后，预祝你高考马到成功！
小周有料
试想一个场景。你在参观动物园，突然狮子从笼子中跑出来了，站在离你500米外的地方，你会怎么做？相信你一定会毫不犹豫拼尽全力地逃跑。这种行为来自强烈的危机感和对生存强烈的渴望。你知道高考在即，却不愿做题，正是因为你缺乏危机感和对高考目标的强烈渴望。对于很多高中生来讲，高考目标不明确，自己不知道做什么，是缺乏学习动力的主要原因。
设定高考目标
首先你应当有一个高考目标。如果你问一个高三学生，你想去哪所学校，你会发现，目标越具体的学生，学习的动力越足。因为他们经过了深刻的思索。正如“望梅止渴”，你要把梅子描述得越具体，吃梅子的感受描述的越生动，越有动力向梅林前进。
但是切记，高考目标不能好高骛远。你可以结合自己近几次的模拟考试成绩，以及所在省市的历年分数线以及招生情况，对于自己的位置进行合理的评估，这里可以寻求老师的帮助。比方说，我目前的成绩，到了高考时候，应该是在一本线左右。
然后就要问自己，自己想要上什么样的大学。这个主要要从自己的兴趣角度结合家庭情况考虑。比方说，我喜欢电子产品，我希望学习电子方面的专业。
然后结合以上两点，看看自己能报考哪所大学。比如一本线附近的x电子科技大学，是我现在能上的。就这样，你找到了自己的位置。
人人都有追求卓越的本能。这时候，你会看到y电子科技大学，比一本线高30分左右就可以上这所学校。这所学校比x电子及科技大学更好，所在城市也更好一些。这时，你的内心就会产生目标感。“我要是努努力，高考多考30分，就能去y电子科技大学学习我喜欢的专业啦！”
如何达成目标
人想要喝水，就会思考哪里有水。有了目标感，你就会自然开始考虑如何能够达到这个目标。对于自己的目标，一定要找到最快捷的实现方式。
第一步，计算分差，比方说自己现在的实力大概是600分，而目标院校是630分，那你就知道，你有30分的空间需要努力。但是要保有一定的容错性，所以，你的目标应该比这稍高一些，比如50分。如果你的实力能够提升50分，那你一定可以上梦寐以求的学校了。
第二步，思考哪些分数是自己最容易提升的。比如，作文能力需要长期的积累和锻炼，所以在短期很难有大幅提升。而某一类型的数学大题自己经常做错。如果自己把这个题型掌握了，那不就有了10分左右的提升了嘛！
第三步，当你知道短期内你如何能够得到这50分的提升的时候，你就该开始努力学习了。把更多的精力主攻这些题目，让自己的分数得到最快的提升。
第四步，如果有一天，你发现自己达到了目标，能够上y大学了，这时候，你就该思考，更加优秀的z大学，是不是可以拼一下！然后重复上述过程。
总结
这种学习方法的核心思想，就是时刻让自己有一个目标，这个目标必须：
- 具体
- 经过努力之后，可以实现
然后有了目标之后，切忌盲目学习。要找到自己最容易提升的知识点，进行集中学习。
最后祝你高考顺利，考上理想的学校。
拒绝神化少儿编程，抵制机构贩卖焦虑，让少儿编程回归简单快乐的本质。我是和小朋友一起快乐编程的王休休。欢迎您在今日头条以及西瓜视频关注“我是王休休”。
我是王休休
作为一个去年刚刚经历过高考的学姐，我想跟你分享一下我去年的经验和感受。
首先，我要告诉你的是，出现这种情况不要害怕，也不要焦虑，因为这完全是一种正常现象，你不是一个人。
去年的我，也是这样。
随着高考的渐渐逼近，我能明显感觉到自己的心态在变得越来越脆弱、越来越敏感、越来越焦虑。这其中有多方面的原因。
心态最大的影响者当然是学习的压力。这个时候，我发现我对自己状态的波动会变得非常地敏感。从前的我即使一模考了史上最低名次，也依然能够坦然面对、沉着冷静地寻找问题，并积极调整状态和学习方法，最终重返巅峰。可这时，我即使平时测验里因为马虎错了一道选择题，也会十分烦躁、恼怒甚至崩溃大哭。因为临近高考，我不能接受哪怕是短暂的状态不好，我害怕我无法调整过来。
除了学习的影响，和家长的相处也可能会给我带来困扰。我知道，到了这种时候，是最烦家长每天问成绩、问学习状况的。因为爸妈殷切的询问虽为关心，却给我们带来了多一份的压力。
此外，如果这个时候，你和老师或同学之间有什么摩擦的话，莫过于雪上加霜。我当时就正好经历了这种事情。我在最后几十天应该怎么复习、怎么安排时间的方面和老师起了冲突，虽然老师最终向我妥协，但互相拉锯的过程还是让我和老师之间有了看不见的隔阂，从而对我的心理产生额外的压力。
说明了当时的情况，接下来，我要向你分享一下我当时缓解心情的方法。
首先，在学习方面，我为自己定下最后几十天的学习目标。我花了半天的时间认认真真对我现在的学习情况做了一次完整细致的考量。然后根据考量结果，选择其中可以在短时间内提分的地方制定针对性的计划，然后进行实施。每遇到一个错题，我都刨根问底地研究和思考：为什么出错？是哪个知识点不扎实？是解题过程中的哪一步出现了偏差？怎么避免？标准答案的思考路径是什么样的？
这一系列的做法，一方面是为了提分进行最后冲刺，另一方面则是为了稳定自己的心态。人什么时候最会感到焦虑、烦躁和脆弱？一个是没有前进方向、每天很累却不知道自己在干什么的时候；一个是对于防不胜防的出错和状态低迷感到无力的时候。而我的这几个做法，则是尽可能将这两种情况降到最低。确定目标，让我明确知道我在往哪里走，深挖出错的根源，化面对错题的无力为征服错题的动力。
此法一出，真的很奏效。我感觉我的心态完全变了，无论测试得到了多少分数、错了几道题，我都能保持积极的心态。我甚至面对错题还特别兴奋，因为经过仔细分析后，我发现我是可以通过一些强制的方法避免它们的，可控感回来了，心态也就强大了。
然后家长方面，我选择的是沟通。在沟通方面，我和我妈妈做得非常的好，我们的想法有很多相似点，对其他的观点又都能够包容，因此，我们在高三之前，每隔一段时间都会抽出一个晚上聊天，谈上几个小时才算尽兴。因此，高三期间，当她和我爸的一些做法让我心情烦躁时，我都会在自己能够保持理性的情况下和他们说明，你们这样的行为让我心中烦躁、莫名生火，他们就不会再这样了。
我相信，父母终归是爱孩子的，只是有时候他们不知道用什么样的方式去爱你，因此，当你心平气和地向他们提出建议时，他们会理解你的。
最后，是和老师、同学相处的方面。说实话，当时我和老师关系真的还挺僵的，而且由于我平时不太擅长社交，在同学之间也没有那种能够说心里话的朋友。有一段时间，我感觉自己真的好孤独、好孤独。这个时候，我选择用音乐疗愈自己。每天晚上回家里吃晚饭的时候，我都会趁着吃完饭后的短暂时光一个人躲在屋子里，戴上耳机听周深《化身孤岛的鲸》，听了五分钟后，再重新回到学校。那段时间，那首歌仿佛为我的心灵搭了一间小小的避难所，让我一颗孤独、脆弱的心灵得到了安抚和慰藉。
以上就是我的一些经验，希望对你有用，加油哦！@看学沫上岸
