紅燒金針菇豆腐,味道鮮美,價格低營養價值高

在家裡待了這麼久,都不知道如今什麼菜是當季時令菜了。不過也沒有多大關係,只要走到街上或者菜市場裡,就知道如今什麼菜是當季菜了。一般情況下,賣當季菜的人比較多,所賣的這種菜數量也多,到處都有賣的,而且價格便宜。今天在街上看到賣的最多的菜,就是金針菇。街上所賣的金針菇,非常的新鮮,也非常嫩,而且價格很低。在我們這裡,此時的金針菇10元4斤。10元錢就能買一大包,夠一週吃的了。

紅燒金針菇豆腐,味道鮮美,價格低營養價值高


此時再也不用擔心金針菇炒不滿盤了。因為現在賣的金針菇比較便宜,今天買的金針菇比較多。想怎麼做著吃,就可以怎麼做著吃了。涼拌了幾頓金針菇吃,今天想換種烹飪方式做著吃。突然想起可以紅燒份金針菇豆腐吃。這兩種食材的顏色差不多,而且營養價值都高,想著一起烹飪出來的味道,也會不錯的。於是就開始做了這份紅燒金針菇豆腐。現在我們就去看看這道紅燒金針菇豆腐,具體的製作步驟去吧。


紅燒金針菇豆腐,味道鮮美,價格低營養價值高


【食材清單】:金針菇2把,豆腐300g,油1調羹,鹽2g,味精2g,醬油2調羹,蠔油1調羹,生抽2調羹,白糖半調羹,香菜1棵,蔥1根,姜半塊。


【製作步驟】:


1.把金針菇清洗乾淨,根部去掉。鍋里加水,把洗乾淨的金針菇放進鍋裡,燙5分鐘左右。撈出來過涼水,過完涼水控乾淨水,放在盤子裡備用。

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2.把豆腐用清水沖洗一遍,然後切成豆腐塊。切成長方形狀或者正方形狀都可以。最好切的大小統一厚薄一樣。不要切的太薄容易炒碎。最好用滷水豆腐,不要選擇用嫩豆腐,嫩豆腐一炒就碎。

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3.找一個乾淨的大碗,碗里加上白糖,加上鹽,蠔油,味精,醬油,生抽,調製成醬汁。如果感覺醬汁太少,就再加上一點涼白開。

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4.把蔥和姜洗乾淨,蔥切成蔥花狀,姜切成細細的薑絲或者薑末都可以了。都切好以後,起鍋,鍋里加上一點油,等油熱了之後,把姜蔥炒香,開小火炒。

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5.把姜蔥炒香以後,就把調拌好的薑汁倒進鍋裡。開中火把湯汁燒開,湯汁開了以後,就把豆腐放進鍋裡一起燒,燒到湯汁沸騰。在燒豆腐期間,要用鏟子背部翻動幾次豆腐,為了讓豆腐都入味。

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6.燒開豆腐,就把金針菇也放進鍋裡和豆腐一起燒,把金針菇燒軟為止,開中火燒。在放入金針菇之前,要把金針菇用手撕開,撕成幾根幾根一起,或者單根單根的,不要讓太多根金針菇連在一起。最後蓋上鍋蓋悶兩三分鐘,收收汁,就可以出鍋了。出鍋之前,放上兩根香菜裝飾一下。直接把香菜洗乾淨切切,放進盤子裡,不用炒也行。

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到這裡,這道紅燒金針菇就做完了。豆腐裡含有大量的優質蛋白質,鬆軟可口,營養價值高,價格便宜,適合小兒,老人等多數人群食用。金針菇的營養價值也比較高,它也含有蛋白質,還含有大量的氨基酸,粗纖維等多種微量元素,它的味道鮮美,非常適合兒童吃,多食用有利於兒童的骨骼發育。這道紅燒金針菇豆腐的做法雖然很簡單,但也有些需要注意的地方,現在我們就再去看看,做這道紅燒金針菇豆腐,有哪些地方需要注意吧!


注意事項:


1.在購買金針菇的時候,除了挑選比較新鮮的金針菇,還需要看看金針菇的菇頭在不在。要購買有完整菇頭的金針菇。

2.金針菇一定要放進鍋裡,開水燙燙在燒,這樣更容易燒熟。

3.在燒豆腐的時候輕輕翻動,最好用鏟子或者勺子的背部翻炒,防止把豆腐翻壞。

4.出鍋之前嚐嚐鹽味,如果沒有鹽味,就再加上一點鹽。



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