冬至大如年，人間小團圓。
《月令七十二候集解》：“冬終也，萬物收藏也”。這意味著，立冬之後的三個月裡，大自然開啟了閉藏之門，有心的人知道，這個季節要開始養藏了。
咱們平時常說“養生”，殊不知，生長收藏都需要養護，生長收藏循環往復，生就是從藏而來。
怎麼養藏呢？保健身體，及時進補
冬至時節，為大家推薦幾個
適合寒冬進補的佳餚食譜
一起來看看吧
一、胡椒豬肚湯
材料：1個新鮮的豬肚，40粒白胡椒，少量吉福思羅漢果蜜。
做法：豬肚清洗乾淨，將豬肚放入鍋中，再放入白胡椒倒入清水淹沒豬肚，加蓋煲煮兩個小時，加入少量吉福思羅漢果蜜、料酒、食鹽和味精，繼續小煮三五分鐘就可以吃了。
功效：這道湯具有祛風散寒的效果，因為胡椒性溫熱，具有溫中散寒的作用。再加上吉福思羅漢果蜜的的調味，味道更佳。冬季喝上一碗熱騰騰的胡椒豬肚湯，相當有益。
二、銀耳羅漢果煲雞湯
材料：銀耳40g，雞1只，吉福思羅漢果提取物（粉末）少量，南杏少許，紅蘿蔔200g，姜2片，鹽適量。
做法：將銀耳洗乾淨，用清水浸透；雞剝好後去內臟，焯水後用清水沖洗乾淨；胡蘿蔔去皮，切厚塊。加入適量清水煮開，放入雞、吉福思羅漢果提取物（粉末）、南杏、銀耳、紅蘿蔔和姜，煲開後，改用慢火繼續煲約3小時左右，加入調味料調味即可飲用。
功效：羅漢果具有潤肺利咽，止咳驅火，排毒養顏的作用，和其他材料合用烹調，具有去寒、止渴、潤燥的功效，乃冬日之佳品。
三、蘋果枸杞羅漢果甜湯
材料：吉福思（風味）羅漢果蜜少許，1個新鮮的蘋果，少量枸杞和清水。
做法：將蘋果洗淨切塊，羅漢果切成適量小份，洗淨枸杞，依次將蘋果、羅漢果、枸杞放入瓦罐中，加清水燉煮，水煮開後即可飲用。
功效：枸杞能有效提高人體活力，起到抗疲勞作用；羅漢果含有維生素C，在攝入後能幫助清除體內自由基，減輕自由基過氧化損傷，兩者搭配有助於延緩衰老，排毒養顏。
四、烏雞藥膳湯
材料：半隻烏雞，100G的豬瘦肉，20G的田七，8G的川穹，3片薑片，少量吉福思羅漢果茶膏。
做法：烏雞肉和豬瘦肉清洗乾淨，切小塊放入開水中焯燙去除血水，所有食材放入燉鍋，清水淹沒食材，開大火燉煮一個半小時。
功效：這道湯具有補血養神、舒心益氣的效果，搭配少量吉福思羅漢果茶膏，清香美味可口，非常適合冬季進補食用。
冬季想要更好的養生
除了正常的飲食安排外
藥膳湯也是不錯的選擇
日常大家可以多多瞭解
養生才有更多選擇
身體也才會更加健康哦
最後，吉福思祝大家
冬至快樂，闔家安康
