杨渊滨
对，抑郁症被扩大化，污名化，有两方面的原因，个人的不断自我暗示和强化形成恶性循环，诊断者迎合求助者的心理需求，模糊抑郁情绪和抑郁症的界限。正确认知和科学诊断是纠偏的良好方法。
情绪管理老师崔晓
不排除有一部分人是这样的。有一句调侃但却很实际的话就是这么说的。本来没有这么多病，就是因为我们给它命名了分类了所以有了这么多种疾病。尤其是心理方面的问题和疾病。
心理学学习中，有一个很大的忌讳，也是很多人容易犯的，给自己或身边的人贴标签。人们往往看到任何东西，都喜欢把自己往里套。结果越套越觉得哪哪都不合适了。
这就如同说潜意识，潜意识这个东西只是用于有问题的人分析病因找根源的。但是如果我们在现实生活当中，老是拿着这个东西说事，那结果就不会太美好了。
类似于两个成年人，拿着根本就没发生的事，也根本就没有出口的话，使劲纠结，掐架。
老公出门忘记给你买一样东西了，事后也给予了合理的解释，也许还道歉了，可老婆就是不依不饶。你就是不爱我，你爱我怎么能那样呢，你肯定是爱上别人了。……
可想而知后果如何。
书本上的内容跟实际是有分别的。现实和我们的感觉也是有区别的。
不知道对您的问题是否有帮助。
也感恩您的邀请[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
心理咨询师林燚
陌路相逢，心理有你。
您好，我是心理咨询师陌路。这个问题非常有价值和值得探讨，我非常荣幸可以回答这个问题。
抑郁症的发病机制异常复杂，但是“自我暗示”并非是抑郁症的起病原因。
1.什么是抑郁症
抑郁症又称抑郁发作、抑郁障碍，以下是《中国精神疾病分类与诊断标准》中对抑郁发作的描述：
抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。——CCMD（《中国精神疾病分类与诊断标准》）1.1 典型症状
抑郁症是一类常见的心理障碍，典型症状是显著且持久的情绪低落和兴趣减退。往常以"三低”概栝抑郁发作，即情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三种症状被认为是典型的重度抑郁症的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。
1.1.1 情绪低落
显著且持久的情绪低落的主要表现为，轻者郁郁寡欢、无愉快感，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。兴趣减退的主要表现就是对什么事情都没有兴趣，常挂在嘴边的话：“不去，没意思”、“没劲”、“没什么意思“等。此外，中重度的抑郁症患者，即使是以前非常喜欢的东西，可能也不再喜欢，比如有人以前很喜欢打游戏，现在却突然觉得“游戏没什么意思，不想打”。
1.1.2 思维迟缓
抑郁症患者常伴有思维迟缓的情况，表现为联想困难、对问题反应迟钝，有时候对一些概念性问题，会停留相当长的时间，不能顺利地表达出来，说话缓慢、回答问题吞吞吐吐、拖延很久、难以出口，有时再三提问，才能得到回答。
以上症状可以理解为“反应慢”，回答问题的时候可能需要想很久，严重的情况可能无法正常对别人的问题做出反应。有时候抑郁症患者不能理解概念，会思考很久，无法对概念进行解释和命名。
如果有人接触过抑郁症患者，可能会有一个明显的感受——“他不爱搭理我”，这种情况一方面是由于抑郁症患者情绪低落，对和你聊天“无兴趣”；另一方面则是因为“思维迟缓”，他理解你的话需要思考很久，理解之后，还需要相当长的时间去思考，如何进行反应，要说出来的时候还需要组织语言，最后传达到大脑驱动语言系统形成话。这是聊天的基本过程，正常人可能很快就完成，但是抑郁症患者可能需要进行很久，所以我们会觉得他不爱搭理我。
1.1.3 意志行动减退
抑郁症患者另一个主要表现就是“意志行动减退”，很多人理解为“懒”，其实二者不太一样。
“懒”是本身有能力去做，可能是不想去做，但是如果有人让他去做，还是可以做的。
但是抑郁症患者的意志减退是不一样的，他们可能不想动，常常坐在一边发呆，行动上会比较缓慢，即使有外部力量促使他行动，他可能一样是不动、行动缓慢的。有些抑郁症患者，可能终日卧床不起，不修边幅，严重者不吃、不喝，甚至上厕所等生理需求都不管不顾。
这和“懒”有着本质的区别。试想一下，在我们懒得动的时候，即使不出去吃饭，也要点个外卖，或者到处翻找吃的，而抑郁症患者是可以接受不吃东西的。
此外，抑郁症患者的意志行动减退还有一个表现就是回避社交，不愿与人接触，关门闭户，拒绝和任何人交流。
1.2 其他表现
1.2.1 自我评价过低
不过，抑郁症患者并非只有以上两种症状表现，抑郁症患者常常会出现自我评价过低的情况，觉得自己没有任何用处，“活着就是浪费”，“活着就是给别人添麻烦”。他们往往会有强烈的无用感、无望感、无助感和无价值感，严重的患者还常伴有自责和自罪，认为自己“是一个罪人”，“如果没有我，别人可能会过得更好”。
1.2.1 躯体症状
严重抑郁症可能会引起躯体症状，主要有睡眠障碍（睡不着、易醒、早醒等）、乏力、食欲减退（不想吃饭）、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛等。还可能会有如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等外部表现。
2.抑郁症的流行病学
抑郁症发病具有季节性特征：大多为急性或亚急性起病，好发于秋冬季。
抑郁症发病具有年龄和性别特征：平均的起病年龄为20-30岁，女性患病率高于男性（约2:1)。
2019年中国精神卫生调查研究报告显示，我国抑郁障碍的终身患病率为6.8%,12个月患病率为3.6%,其中，抑郁症的终身患病率为3.4%,12个月患病率为2.1%。
2017年世界卫生组织（WHO）有关全球疾病负担的统计显示，抑郁障碍的伤残调整生命年（从发病到死亡所损失的全部健康寿命年）上升至第11位，研究还显示抑郁障碍已成为导致伤残损失健康生命年（因早死所致的寿命损失年）的第三大原因，预计到2020年，抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大疾病负担。
2.2 抑郁症发病率上升的原因
不可否认的是，近几年的抑郁症发病率有逐年上升的趋势，这里面有多方面的原因。包括环境污染，竞争加剧以及科技发展带来的人际隔阂。
3.抑郁症发病机制
3.1 抑郁症具体发病机制尚未清楚
抑郁症的研究已开展多年，但是依旧无法真正确定具体的发病机制。
生物学家、心理学家和社会学家均有不同的观点。
生物学家认为抑郁症源于神经生理结构发生了变化；心理学家认为抑郁症源于心理因素的易感性，加上心理内部世界和外部世界的不统一，导致抑郁症的发病；而社会学家则认为人和社会环境的不良沟通，可能会导致抑郁症的发生。
3.2 抑郁症由生物、心理和社会多重因素共同作用引起
虽然说抑郁症的具体发病机制还没有完全清楚，但是，目前可以肯定的是，生物、心理、社会环境等诸多方面的因素，都参与了抑郁症的发病和发展过程。
生物因素，主要涉及神经生化、神经内分泌和神经再生等方面，都与抑郁症有着密切的关系。心理学因素中，抑郁气质等性格特征也是抑郁症的易患素质。而童年期遭受重大事件以及成年期遭遇创伤性应激事件，都可能导致抑郁症的发生。
不过，以上因素并非单独发生作用，而是多种因素共同作用，从而导致了抑郁症的发生。
4. 自我暗示需要有基础条件
题主可能接触过一些心理暗示的知识，所以会觉得心理暗示可能会导致抑郁症。
心理暗示或者说催眠的确力量强大，但是催眠的有效性需要有两大前提：易受暗示性和信任。
4.1 易受暗示性
易受暗示性是一种心理特质，有些人天生就是容易受暗示的，而有些人则不容易受暗示，这是一个人的心理基础决定的。
一个不容易受暗示的人，不论是被催眠治疗师暗示/催眠，还是进行自我暗示，都没办法进行有效催眠。
有研究表明，在人群中，大概有5%左右的人难以被催眠。
4.2 信任
即使一个容易受暗示的人，想要成功被催眠，还要有另外一个前提条件：信任。被暗示或催眠者，需要无条件信任催眠者。
举例来说，如果说，你不信任我，你就不会相信我说的任何话，我对你的催眠，自然没办法听进去，催眠的话术自然对你无效。
由于你的不信任，你不可能完全将自己暴露在不安全环境中（在你看来，被我催眠就是不安全环境）。出于人类自我保护的本能，你的潜意识为了保护你免受伤害，会主动抗拒我的催眠。
5. 了解症状便于早发现
我们了解和认识一种事物，必定是要清楚它的表现，而抑郁症这种精神障碍需要寻找治疗方法，更要了解它的的起病原因和发生机制。
对于普通人来说，了解抑郁症的症状，可以帮助我们“早发现”、“早治疗”。
在以往的咨询中，经常遇到一些来访者，明明心理问题已经出现很久了，但是迟迟没有寻求帮助，导致问题恶化。而他们没有及时寻求帮助的一大原因就是：“我不知道我怎么了”，“我不知道我这是抑郁症”，“我觉得我没必要求助”。还有的，是因为亲人朋友不了解“抑郁症”，认为他们只是“太矫情”。
6. “对号入座”与“疑病”
随着全民文化水平的提高、心理健康知识的普及，心理健康意识已经逐步深入人心，加上影视作品的渲染，大家对抑郁症等问题了解越来越多，难免会有人“对号入座”。
不过，陌路认为，与其担心“对号入座”会导致抑郁症，不如关注一下“对号入座”本身。
有人在看到抑郁症相关症状后，会对照自己的表现就行评估，如果没有相同点，就会把这件事放下，而有一部分人则不断的进行检验，总是怀疑“我肯定是哪里有问题，只是还没有发现”。
这个时候，其实是有一种先入为主的心理，先认定自己有问题，然后不断地求证，以求得心理安慰。
对于这种情况，我们需要警惕“强迫检查”和“疑病心理”。
“强迫检查”和“疑病心理”就属于另外的问题了，陌路就不展开解释了。
7. 感觉有问题，及时寻求专业帮助
以上就是陌路对于这个问题的回答，感谢您的提问，如果我们都像您一样，对心理问题多一些好奇，那么心理问题知识将更多的被人了解，整体的心理健康意识也会得到有效提升。
不过，关注自身健康是很好的习惯，但是，了解疾病的表现，仅仅是为了“早发现”，至于诊断和治疗，需要交给专业的人去做。相信专业人士，才能及时得到帮助，同时避免“自我诊断”带来不良后果。
陌路心理用心理学的眼睛看世界，了解他人，认识自己。
