手機用戶6666兵魂
最要注意的就是嘴！不該吃的絕對不能吃。不能多吃的絕對不要多吃。同時必須遵醫囑服藥並經常自覺測監血糖情況，竭力保持血糖穩定使之減少對內臟器官的損傷，減少併發症發作。
拙筆淡靜
血糖是維持我們機體代謝和正常生理活動必不可少的組物質，正常情況下，血糖水平受到胰島素和胰高血糖素的調節，處於一個正常的範圍內，當各種原因引起胰島素分泌減少或外周組織對胰島素髮生抵抗時，我們機體的血糖水平就會升高。
對於血糖水平的監測，我們主要檢查空腹及餐後兩小時血糖，正常情況下，我們空腹血糖水平應＜6.1mmol/L，而餐後兩小時血糖應＜7.8mmol/L。當血糖超過上述正常範圍時，即為血糖水平升高，對於高血糖的人群，建議大家應及時行葡萄糖耐量檢查和糖化血紅蛋白測定，明確有無糖尿病存在可能。而當我們機體血糖水平超過正常範圍，但尚未達到糖尿病診斷標準時，考慮為糖尿病前期。糖尿病前期的出現，也意味著我呢機體對糖代謝出現紊亂，需要注意改善生活方式。
糖尿病的診斷標準為：①具有多食、多飲、多尿和消瘦等典型糖尿病症狀，且滿足空腹血糖≥7.0mmol/L或糖耐量試驗後兩小時血糖≥11.1mmol/L或隨機血糖≥11.1mmol/L；②如果沒有上述典型的糖尿病症狀，需要在非同日兩次測得上述血糖水平達標。需要注意的是，空腹血糖是指我們至少8小時沒有進食熱量，隨機血糖則是一天中任意時刻的血糖，對於糖尿病的診斷，血糖以靜脈血漿血糖值為準，而不是以指尖血糖為準。
對於高血糖人群，大家應注意改善生活方式，做到合理飲食，三餐要定時定量，控制每日總熱量的攝入，要多吃新鮮蔬菜、粗糧；適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進，避免劇烈運動。對於診斷糖尿病的患者，我們在改善生活方式的同時，也要注意積極就醫，在醫生指導下合理用藥，根據病情選擇口服降糖藥或者胰島素替代治療，大家在規範化治療的同時，也要注意監測血糖水平變化和定期複查，以穩定控制病情，減少併發症發生，提高生活質量，改善預後。 本文由全科掃地僧為您解答，希望對您有所幫助，版權©️所有，轉載務必註明出處。不足之處，敬請指正，文章僅供參考，不作為醫療建議，不具備醫療指導條件。
全科掃地僧
血糖高的人，需要看血糖高到什麼程度，對於血糖來說，是分為三個階段的，第一個階段就是正常的階段，也就是血糖為空腹血糖<6.1mmol>
/L，而第三個階段為確診糖尿病的階段：空腹血糖>=7.0mmol／L，餐後兩小時血糖>＝11.1mmol/L,別急，不是落下第二階段了，而是第二階段容易被忽視，但是卻是最重要的，第二階段為糖尿病的前期：空腹血糖6.1～<7.0mmol>
為什麼說第二階段重要呢，因為這個階段如果能夠及時的得到控制，那麼血糖是可以恢復到正常的，不用藥物控制也是可以的，一旦確診糖尿病，不僅要長期用藥，還有很多可能發生的併發症，對於糖尿病也好高血糖也好，飲食和生活習慣調整的方式都是一樣的：
1.控制總能量的攝入，保持一個健康的體重。
2.少吃油炸類的、高糖類的，煙燻醃製的類的食物。
3.每天足量飲水150-～1700ml，但是要戒掉甜飲料，果汁也要少喝。
4.飲食多樣均衡，種類越多越好，相差越遠越好，吃的時間越近越好，建議每天攝入的食物不少於12種，每週攝入的食物不少於25種，其中食物的種類最好包含：蔬菜，牛奶，雞蛋，水果，粗雜糧，豆製品，畜禽肉精瘦肉，海產品，菌菇類等等。
5.戒菸限酒。
6.每天適量的運動，最好不少於1小時。
7.水果限量每天半斤左右即可。
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