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女人在生完孩子的第一件事情就是坐月子，坐月子對於剛生過寶寶的媽媽來說是非常重要的，在這一段時間要進行身體的調養已經恢復。那麼產婦在坐月子期間是有很多禁忌的食物的，下面我們就來跟大家說一下。
坐月子的禁忌，這三種一定不要多吃，不然會對寶寶的健康有影響
第一產婦不要吃巧克力，因為巧克力容易使身體發胖，而且會影響食慾，這樣的話就會減少其他食物的攝取，就會造成營養不良，對於生產完過後的身體恢復產生不利的影響，所以產婦最好不要吃巧克力。而且如果食用的巧克力過多的話，還會對嬰兒造成不良的反應因為它會通過母乳，傳到寶寶的體內，巧克力當中含有可可鹼，會通過母乳在孩子的體內積累，科研容易造成肌肉鬆弛，排尿量增加，而且還會使寶寶消化不良所以說，在坐月子期間孕婦是不能吃巧克力的。
第二不能吃過鹹的食物，含鹽量較高的食物當中容易引起產婦浮腫，而且經常吃過鹹的食物還容易引發高血壓，但又不能不吃鹽，因為產後容易出汗，會流失體內大量的鹽分，在我們相思吃飯的時候的鹽份就足夠了。
第三其他一些需要節制的食物比如蔥薑蒜，還有辣椒，不要過量的食用，這些食物當中容易上火。在坐月子期間也不能吃一些冷凍的食品，因為有可能會造成拉肚子。還有一些乾的食品或者是一些多纖維的蔬菜，這些食品不易消化。還有濃茶酒類的飲品也是不能喝的，還有就是上面提到的含鹽量比較高的食物
除了上面的之外還有產婦必須要忌食的一些酸性的收斂食品，比如說烏梅和南瓜。在孕婦坐月子期間很多問題都需要注意。只要進行精心的調理那麼就可以調養出一個棒棒的身體。在坐月子期間可以多喝一些，小米粥這也是坐月子期的必吃食物，小米當中含有比較高的鐵和維生素b1，這些都是營養必需品，還有就是小米粥容易消化吸收。
除了上面所說的還有一些湯品比如說有利於乳汁分泌的鯽魚湯，豬蹄湯，這些可以適當的多吃一些。
編輯：季如風/審核：上官木兮。想看更多育兒資訊可以關注我們，歡迎在下方進行評論留言，感謝您的閱讀！
