陳瑭
做一些自己喜歡的事情，比如說看看書、散散步、健健身，不要把自己逼的太狠。當你處在愉快的狀態下你的思路會更加的清晰，每個人都有焦慮的時候，就看你如何度過這樣的時期。
職場小白客棧
焦慮症的治療主要分為心理治療和藥物治療，心理治療為主，藥物治療為輔；心理治療根據不同的流派，有不同的方法，例如：有精神分析流派的治療辦法、認知行為治療辦法等；心理治療就是心理治療師根據專業的心理治療理論與患者進行談話，分為個別治療、小組治療和團體治療；藥物治療主要用的是抗焦慮、抗抑鬱的藥物，例如：五羥色胺；臨床上還有一種物理治療方式是經顱磁刺激，通過發射磁場，緩解患者的病症；同時自我調節也十分重要，例如：對朋友傾訴、瑜伽等。
韓小韓
跑到沒人的地方大喊
世界人民都單身
很焦慮時，找閨蜜喝點小酒，聊聊天，爬爬山，放鬆一下壓力，或者靜下心泡杯茶，寫幅小楷毛筆，找個途徑放鬆，懷抱大自然，看看鮮花
韓童館燕燕
可以坐下來深呼吸，或者擺出打坐的姿勢，手機裡面發幾首輕音樂或者樂器伴奏，或者你可以做一些你感興趣的事情，平復心情，或者想一些開心的事情來舒緩心情，也可以看著心靈雞湯來安慰自己
小辮想暴富
有什麼事和朋友說會緩解焦慮如果一直憋在心裡那會更焦慮甚至抑鬱
喜歡務農的阿彬
一句話忙起來就好了
棋焜聊影視
去看心理醫生
牟珍磊
放開心裡的固執，放開自我。
冷靜苟住
應無所住，清淨無為。
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