發現cool生活
個人覺得壓力大的時候可以做以下事情：
1、看喜劇、聽笑話，笑出聲來
大聲笑出來會讓你覺得非常輕鬆，充滿活力。
2、深呼吸
工作忙時也可以利用5分鐘的休息時間，專注於你的呼吸。
3、聽舒緩音樂，保持良好的睡眠
研究表明，聽著舒緩的音樂可以降低血壓、緩解焦慮。
4、到商場、超市 、公園，人多的地方走走，轉移注意力，讓周邊人的快樂感染你！
5、動起來
6、專注於你的感覺
“花5分鐘，重點感受一個行為”心理學家朱迪博士說。
7、感恩的心
保持一顆感恩的心，養成記日記的好習慣，以幫助你記住生活中一切美好的東西。
大瑩子的簡單生活
不光是現在的年輕人，每個人在生活中都會面臨來自方方面面的壓力困擾。適當的壓力不但不會對我們造成不良的影響，反而會促進問題和矛盾的解決。
當然，不是所有的人都會把壓力轉變成動力；也不是所有的壓力都能被轉化為動力。
那麼如果遇到兩難的情況，我們該如何來正確的釋放壓力呢？
下面我來介紹幾種方式：
首先是調節
當我們感覺到有壓力時，可以找一個空曠的地方將自己內心的壓抑大聲喊出來。也可以選擇通過休閒娛樂來釋放自己：去一個環境幽雅、風景秀麗的地方觀賞；去KTV盡情的歡唱；玩幾局遊戲等等。
其次是行動
運動是解壓的良藥。每天抽出一些時間，跑跑步，出出汗，讓自己的新陳代謝增快，壓力也會隨之釋放。當然了，運動的方式有很多，不需要侷限於一種，比如：打球、游泳、健身等等都可以。
最後一種交流
當我們無法自己解決所面臨的壓力時，一定要學會求助他人。可以找家人或者朋友傾訴，說出自己內心的想法，和他們一起來分析和解決。也可以尋求專業人員的幫助，比如心理諮詢師，通過系統的治療來緩解和釋放壓力。
總結
釋放壓力的方式有很多種，只要我們願意選擇和行動，就一定能讓自己得到益處，從而更好的去面對生活。所以，有壓力不一定是壞事，關鍵在於如何面對。
從心理角度，剖析現實的“雞零狗碎”，給你乏味的生活添加“佐料”。
甘於平凡才是最不平凡
改變環境，重新認識，生活很簡單，慾望太強烈，
