北京時間2020年5月5日8時51分，
迎來立夏節氣~
早有蜻蜓立上頭
小荷才露尖尖角
立
夏
立夏是夏季的第一個節氣，
表示即將告別春天，
盛夏時節正式開始~
立夏後，溫度明顯升高，
炎暑將臨，雷雨增多，
是農作物進入旺季生長的一個重要節氣~
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“立夏”氣候特點
按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始。實際上，每年“立夏”前後，中國只有福州到南嶺一線以南地區真正進入夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18--20℃上下。進入了五月，很多地方槐花也正開~
立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多。華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多。立夏後，是早稻大面積栽插的關鍵時期，而且這時期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日後收成關係密切。
“立夏”習俗
立夏吃蛋、鬥蛋
立夏日，家家戶戶煮好蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘之後再套上早已編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲。蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾。鬥蛋時蛋頭鬥蛋頭，蛋尾擊蛋尾。一個一個鬥過去，破者認輸，最後分出高低。
民間相傳立夏吃蛋拄心。因為蛋形如心，人們認為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。立夏以後便是炎炎夏天，為了不使身體在炎夏中虧損消瘦，立夏應該進補。
立夏稱人
立夏吃罷中飯還有秤人的習俗。人們在村口或臺門裡掛起一杆大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。據說這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦。
“立夏”養生
1
傳統中醫認為，人們在春夏之交要重點關注心臟。心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。
2
立夏節氣常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。故立夏之季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。具體到膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。
3
立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。在“立夏”之季，繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等都可以調節精神，保持心情舒暢。
今日立夏，
也是“五一”假期的最後一天，
一個美好的初夏即將到來。
如果你已經錯過了春天的景緻，
萬萬不要再錯過這個夏~
