一、不要吃得过快
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。
二、不要想吃就吃
早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
三、不能边玩边吃
有些宝宝喜欢边玩边吃。这样，由于玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
四、不要吃得过饱
宝宝暴饮暴食，不仅胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等重症。
五、不要多吃冷食
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
六、不要常吃零食
宝宝经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。
七、不要饮食不洁
盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
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