夏天一来，阳光一落，
家乡的老槐树便会缀满鲜嫩的白色小花，
初初一闻，在那一朵朵旺盛的花香中，流淌着生命的赤诚。
立夏 · 万物至此皆长大
此时的乡野里，夏也替代了春：
五月微风，将蒲公英的种子稍走，唯留下翠色的小麦，在田野里泛着麦浪......
人们常说，岁月无情，万物更替，可人生总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。
一如这心心念念的夏天，终于来了！
立夏，可适量饮酒
古人云，立夏要饮冰镇酒。
《楚辞•大招》中提到“清馨冻饮”，清澄醇酽的酒冰镇后宜于夏季饮用。
冰镇之后的葡萄酒，香气幽雅、绵甜、柔和、协调、净爽等特点不减，口感反而顺滑更醇和，有冰爽之感。
立夏，在这个浪漫的时节，直叫人想把古人的雅趣，注入现在的生活：
邀请三五好友，拿上一瓶葡萄酒，备一盘夏果尝鲜，以酒作伴，得闲趣，逸闲情。
“酒”字为水、酉，有入肾之意。
立夏之后下午17-19点是酉时，肾经最旺，传闻此时是立夏酒最佳的饮用时间。
试想一下，夏日傍晚坐在小椅上乘凉，夕阳的余晕环绕身边，新酿的冰镇葡萄酒缠绵舌尖，无需烈酒，刚好微醺。
此般滋味正可谓“人生有酒，得闲处、便合开怀随意”。
立夏养生，遵循“食物多样性”原则
立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。
气温渐升，湿气渐大，身体各脏器也随之受到季节的影响。
作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意做好各脏器的调养，饮食上也需清淡易消化。
在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，夏天人们由于大量出汗，体力消耗大，容易疲乏，食欲减退，这时吃上一个鸡蛋，可以快速补充体力。
除此之外，还可以多吃果蔬、谷薯类以及富含纤维素的粗杂粮，如山药、小麦、玉米、赤小豆等，坚持“食物多样性”的原则。
多运动，顺时调整生活习惯
另外夏季运动，也需适当即可。
立夏后气温逐渐升高，剧烈运动容易造成机体缺水，我们应该注意避免在运动过后大汗淋漓。
所以，夏季运动的最佳时间在清晨或者傍晚凉爽的时候。
此时，我们可选择相对平和的运动，如打太极拳、瑜伽等等。
运动后也应及时补充水分，少量多次饮水。
饭后在住所附近的林荫花间处散散步，更有助于体内血液循环，增强新陈代谢功能。
初夏时节，万物至此皆长大，
一切都在慢慢生长， 立足。
春去夏来，就用一杯立夏酒，
来迎接下一个新的开始。
