每日學一招,3分鐘學會閃現假轉身,過人只需一步輕鬆晃掉防守人

每日學一招,3分鐘學會閃現假轉身,過人只需一步輕鬆晃掉防守人

閃現假轉身動作是小個子球員必須的招式,

由於防守人無法看到籃球的軌跡,

只能根據軀幹動作來做預判,

在快速扭腰轉胯的瞬間很容易晃開防守者。

今天技巧師就為大家分享該動作細節,

每日學一招,3分鐘學會閃現假轉身,過人只需一步輕鬆晃掉防守人

單手閃現假轉身-動作分解教學

每日學一招,3分鐘學會閃現假轉身,過人只需一步輕鬆晃掉防守人

持球行進到合適的位置,腳呈弓字步站位時急停,

降低重心,左手大力運球,同時重心落在前腳。

球彈起回到左手時順勢向後拉肩,

重心跟著轉移至後腳,

向後拉球轉身的力量終止於後腳

當防守球員重心移動至假轉身的方向時。

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左手拉球結束後

後腳用力蹬地,快速降低身體重心,

突然加速運球突破,擺脫防守者。

拍球閃現假轉身-動作分解教學

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持球行進到合適的位置,腳呈弓字步站位時急停,

降低身體重心,背部面對防守者,

轉頭+抖肩+轉胯的同時,

右/左手向轉胯一側拍球一次。

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當球交由另一隻手後,轉身將球向前推放,

後腳用力蹬地,快速降低身體重心,

突然加速運球突破,擺脫防守者。

該動作的核心是通過假轉身,晃開防守者的重心,

讓對方重心往假轉身一側移動,

每日學一招,3分鐘學會閃現假轉身,過人只需一步輕鬆晃掉防守人

從而瞬間加速突破,晃掉防守者。#NBA# #中國籃球#


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