氣溫在下降，涼爽的月份已經來臨。對許多人來說，寒冷的天氣就會讓人聯想到感冒和流感。但你真的更可能在寒冷的月份生病嗎？
感冒並不是因為受潮受涼
我們是不是經常聽過這麼一句話：如果被雨淋了還穿著溼衣服，你會感冒的。我們所有的父母過去都這麼說，也許是為了讓我們在惡劣天氣下呆在室內。
我們更容易在冬季生病，但不是因為受涼。冬季是一年中呼吸道感染高發的時期。呼吸道感染在冬季更容易傳播，原因有二：
首先，寒冷的天氣迫使我們在封閉的空間裡呆得更久，彼此靠近，這樣我們的面對面接觸時間就更長了，從而增加了感染的風險。
第二個原因與溼度有關，病毒往往在較冷的溫度和較低的溼度下活得更長。當我們把病毒從一個人傳播到另一個人身上時，我們通常距離對方3英尺，也就是所謂的‘呼吸區’。當我們處於像冬季那樣的低溼度時期時，病毒周圍的水分會蒸發，所以病毒在空氣中停留的時間會增加，這樣，離感染者足夠近的人就會吸入病毒。
受潮和受涼也與寒冷的月份有關，所以這種相關性是顯而易見的，我們通常會注意到受涼和生病的時間，但是相關性並不一定是因果關係。
受潮和受涼和感冒有關的“常識”可能是由於對細菌和病毒的不瞭解而演變的。可以想象，在任何人知道細菌、病毒之前，你在潮溼的時候感覺到的寒冷和顫抖與發燒和疾病時的寒冷和顫抖是相似的，因此可以將兩者聯繫起來。
由於病毒在寒冷的天氣裡繁殖，所以我們在寒冷的天氣裡更容易生病。我們現在知道感冒是由病毒引起的，肺炎是由病毒或細菌引起的，所以只有當我們暴露在這些細菌中，才會生病，無論天氣如何。
有流感季節嗎？
每年有數百萬的普通感冒病例，平均每年成年人會經歷2到3次感冒，孩子們通常會得到更多。大多數人在冬天或秋天感冒，但在一年中的任何時候都有可能感冒。寒冷的天氣可以讓流感病毒更容易傳播，但其他因素也是導致冬季和秋季流感病例增加的原因。
在溫帶地區，流感季節通常與寒冷的月份相吻合。但在熱帶地區，流感往往與雨季有關，可能全年發生，也可能出現冬、夏兩季高峰。
在寒冷的月份缺乏定期的陽光照射也可能影響免疫系統。人們對陽光的作用知之甚少，但眾所周知紫外線具有滅菌消毒的作用。在歷史上，在抗生素治療之前，陽光照射被用於治療肺結核患者，並取得了一定的成功。
如何降低感冒風險
預防感冒的最佳方法是定期用肥皂水洗手至少30秒，同時避免用未洗手的手觸摸臉、眼睛、鼻子或嘴巴。
儘量避免與那些咳嗽和打噴嚏的人密切接觸，並定期對家中經常接觸的表面進行消毒，如門把手。
聽媽媽的話，穿上秋衣秋褲，外出時保持溫暖舒適的穿著，保持良好的健康習慣、良好的飲食，保持水分，避免過度勞累。
如果你得了流感，儘量呆在家裡，這樣你就不會把它給別人了。
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