你是否恐惧社交，不喜欢和陌生人说话？你是否在意别人的看法，一个轻视的眼神就会让你怀疑自己？你是否不敢换工作、不敢搬家，不愿改变现状？你是否总是怀疑你的伴侣，总是胡思乱想？你是否强迫自己拼命，害怕停下脚步就会一无所有？
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如果你的答案是肯定的，那么你可能就是一位缺乏安全感的人。
安全感是人格健康的基石，缺乏安全感的人容易焦虑、多疑、缺乏自信、缺乏幸福感，也难以获得成功又幸福的人生。
很多父母都觉得小孩子不懂事，也不记事。殊不知，影响人一生安全感，就建立在看似不懂事的婴幼儿时期。如何为孩子建立安全感?
1.找出孩子不安的原因
造成孩子不安的原因有多种多样，可能是害怕父母的抛弃，也可能是害怕自己独处时寂静的氛围，或许是害怕身边未知的事物... 。要想从根本上帮助孩子建立安全感，首先要做到的就是找到造成他们不安的原因，从而安抚孩子，协助孩子重建安全感。
对此，家长可以尝试与孩子沟通，一起去探讨令他缺乏安全感的原因，也可以从孩子日常生活、游戏、劳动活动、学习活动中去发现。但是，家长们需要记住一点，不管造成孩子缺乏安全感的原因是什么，我们都要学会站在孩子的角度，理解他，接纳他，即使是你觉得这个不安的原因是多么的可笑。
2.减少分离焦虑带来的伤害
当妈妈有事外出，千万不能偷偷溜走，而是要如实告知孩子外出原因，以及何时归来。不用说几小时，因为孩子听不懂，但可以以孩子的生活节律为标准，比如，告诉孩子“妈妈在你吃晚饭的时候/洗漱准备睡觉的时候/做游戏的时候回来。”而且一定要信守诺言，言出必行。这样可以减少分离对孩子产生的焦虑。
3.请不要说这些破坏安全感的话
不要对宝宝说“你不听话，我就不喜欢你了”之类的话，这会让孩子认为，你的爱是有条件的。不要讽刺孩子，动辄斥责孩子，请用欣赏、鼓励支持的话语代替批评、责备、惩罚，不要要挟宝宝，无论从身体还是情感。
4.让孩子接收到持续的爱
无论父母或者是祖父母或者是保姆，作为照顾者，最好是相对稳定的，让孩子接受到的照顾是持续的，也就是要让孩子感受到的爱是持续的。在孩子需要的时候就能得到，这些爱包括饿时可以及时被喂饱，烦了可以及时得到安抚等等。
因为孩子的需要能及时满足，时间长了，在孩子的内心就会形成一些信念：“我是被爱的”、“我是重要的”等等。这样的孩子长大后自信阳光，人际关系良好，也就是说，他会形成高的自我价值。
5.与孩子建立信任关系
家长不能欺骗孩子，对于不能陪伴的理由，要实话实说。由于工作的原因，许多父母不得不离开孩子，以至于许多家庭里每天都会上演“生死离别”的戏码。有的家长为了成功离开，会对孩子说“妈妈离开一会儿马上就回来”。
也许成人知道这只是一个离开的借口，但孩子会把这句话当真，认为妈妈真的会马上回来。当他们一次次的等待，一次次的失望之后，就会对这句话、对妈妈失去信任，甚至会觉得是不是下次妈妈离开就再也不会回来了。
因此，如果父母有事情不得不离开孩子，无需隐瞒，直接将自己离开的原因以及要回来的时间告诉孩子就可以了。而且，回来之后也有及时的与孩子打招呼。当然，除此之外，父母在其他方面也应该做到言出必行，不要欺骗孩子。（您的转发与收藏，是对我们的最大支持！）
