養生不僅僅是調補
更是一種生活習慣，一種生活方式
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分合適。俗話說：“一夏無病三分虛”，秋季氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等，此時養生要符合節氣特點，才能保證旺盛的精力與活力。
養生要點
起居養生：秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。
精神養生：保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。
飲食養生：宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、獼猴桃、白蘿蔔、白梨等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發散瀉肺。銀耳、山藥、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用，宜常吃。此外，秋季主養肺，可適當喝些雞湯、骨湯等。
運動養生：秋季是運動鍛鍊的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，如爬山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。
在最好的時節吃最好的食物
山藥有良好的滋補作用，非常適合養生食用。
補心氣不足，開達心孔多記事
身體不適、工作不順，有時就容易給精神造成一些壓力，煩躁、睡不好時有發生
生活不規律、飲食不節制，再好的身體都可能出現故障。
這種時候，不妨來杯山藥粉養一養，好好安撫不聽話的身體。
山藥粉性溫和，多吃能降血壓、降血糖、降膽固醇。衝著吃時，口感粉糯香甜，可以代替部分主食，是三高人士、糖尿病患者以及老人的最愛，飽腹感非常強；小朋友吃它，也可以增強免疫力，強身健體。
每天兩杯山藥粉兒，不做表面功夫，從根上養護腸胃~
暖暖一杯，養胃健脾
山藥原香，口感舒然怡人，這大概就是味蕾上的愉悅享受
快營養，慢生活
跟生活一起養生
高營養，低熱量
喝一口，比牛奶更加香濃甘甜
早晚沖泡一杯
香醇好喝，溫和養人易吸收
從內部到身體四周，都滿溢著幸福感
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