今天2019年10月15日，早晨打開新聞，又是一則抑鬱自殺的消息。每年全球因為抑鬱自殺的人數非常恐怖非常龐大。
處於抑鬱中的你一定是非常痛苦非常受折磨的，而這種感受，沒有人能替你體會。
我們經常聽到的一句話便是“別說了，別多想了，過去就讓它過去吧”。
可笑。這句話透露著無情的冷漠。
那是因為別人不願意，也沒心情去聽你傾訴，更沒意願站在你角度去考慮問題。那是因為這種事情不是發生在他自己的頭上，如果是發生在他自己頭上，他也會和你一樣抑鬱。
所以，陷在負面情緒泥潭中的你不要指望別人來救你。
唯有自救。
得抑鬱的原因可能都是羞於被提及的或者不願意被得抑鬱的你提及，又或者壓根就沒分析過得抑鬱的原因，放任自己在抑鬱的泥潭裡受折磨。
我認為大部分得抑鬱的人的原因都是來自於家庭，來自於從小長大的成長的家庭，從一開始的你，在孃胎裡就已經在被家庭裡的某種負面情緒影響著，出生後就已經攜帶了“敏感”的性格基因，然後在成長的過程中，經歷著某種不斷重複發生的能產生負面情緒的事情。成年後，在以後的工作中生活中除了要忍受那種一直以來的負面事情，還會碰到各種困難與坎坷，一來二去，抑鬱的你便產生了。
我有一個非常要好的朋友，他就跟我說過一件匪夷所思的事情。有一天，一直影響他的負面的事情又發生了，他實在忍不住了，對他父母說了這麼一句話“你們知不知道，我在大學三年級的時候差點選擇自殺！！”，他非常不願意不忍心去說這句話的，因為他怕他的父母從此以後陷入自責的情緒中。但是詭異的事情發生了，他的這句原本以為很重的話就像一顆乒乓球，在桌面上彈了一下後就消失得無影無蹤了，就像沒說過一般。那種一直以來不斷重複發生的負面事情照樣還是不斷髮生著。
我後來給他分析了，我說你父母這樣的反應實在正常不過了，如果他們的反應是自責的死去活來的話，那說明他們是非常懂你的，也不會讓那些折磨你的事情發生了，也不會有抑鬱的你了，現在的你就不存在了。
這真的是一種倫理悖論，我那朋友他自己也絲毫不懷疑這個世界上最疼愛他的是他父母，但同時，傷他最深的。。。。
哎~
這從邏輯上來說也成立，旁人，陌生人，不會給你傷害，他們和你生活沒有交集，怎麼來傷害你。和你有生活交集的人，交集的越多的人才會可能給你帶來創傷，而這種和你交集多的人是被定義為“親人”、“朋友”的。這個話題，我們人類真的應該好好思量一番。
我還經常聽到的一句話是：“死都不怕了，還怕什麼，為什麼不好好活著。”
可笑，這同樣是一句很冷漠的話。
原因還是他們無法親身體會，才會說出這種話。
這個話應該說成：“死是非常可怕的，但是他們心理受折磨得連死都不怕了，變得活著受折磨才是最可怕的事情了。”
這個才是設身處地站在他們角度去看問題。
抑鬱的你最缺的就是懂你的人。
哪怕有個能真心聽你傾訴的人也是好事，也能幫你減輕痛苦。
除了這個，最重要的還是得自救。因為你抑鬱，正說明你身邊非常缺能懂你的人。那剩下的，唯獨自救了。一定要懂得分析，分析事情的來去，只有這樣，才不會一味的放任自己陷在負面情緒裡。放任自己受折磨也是抑鬱的你一個特徵，從某種意義上講，這也是自殘的一種表現。
想方設法自救，當然，抑鬱的產生是一個漫長的過程，要自救，也是一個漫長的過程，希望你有肖申克的救贖般的韌性。一點一點來。不急。善待自己。
也希望讀文章的你，不要完全讀懂這篇文章。
