胡蘿蔔菠蘿蘋果蜜（果蔬汁）
早飯吃得好，不但能讓整天元氣滿滿，多喝胡蘿蔔蘋果汁還可幫助人體提升免疫力、促進腸道蠕動。健康管理師指明，當代人因過於忙碌早飯只為便捷快速，多吃進高澱粉、高糖高熱量的食品，反倒因血糖指數過高，讓自身昏昏沉沉；常喝奶茶、紅茶等甜滋滋的快餐店飲品，更加是減肥瘦身最忌諱的。推薦早晨可以來杯現打的胡蘿蔔蘋果汁，健康又享瘦。
原材料：胡蘿蔔200g；菠蘿200g；蘋果1顆；涼開水280ml。
製作方法：
（1）將全部原材料清理乾淨、切成塊狀備用；
（2）將切好的原材料放入破壁機的容杯中，蓋緊外蓋，選擇果汁按鈕並點擊啟動，打40秒左右，完成後，關機。開啟杯蓋，倒進杯子中，就做好胡蘿蔔菠蘿蘋果蜜了。
說明：
胡蘿蔔與西紅柿同樣是維生素A家族的供給者，但胡蘿蔔比西紅柿有較高纖維量，因而在促進腸道蠕動上作用會更好。
作者：禮促找我
如有侵權請聯繫刪除
分享到:
