序言
在我们的成长过程中，为了要被大家认同、接纳、喜欢，或成为好人，都要尽可能地回避甚至除去坏的特质，或至少把它们隐藏起来。
人们在小时候，都要培养成听话、善良、温驯等，而藏在内心里的自私、残忍、叛逆、嫉妒、阴险等等特质，被视为阻碍我们成长的恶魔，似乎独立于我们之外，与我们无关。我们都很害怕触碰藏 在内心深处的"阴暗面”或"黑暗面,不断想办法来镇压这骚动不已的它。然而，无论我们怎样地打压，这恶魔的爪子始终无法化解。可怕的是，我们越抗拒，它越有形或无形地透过我们的态度和行为在生活情境中显现。
我们的心灵都受到好恶辖制而失去自由了。我们越来越谨慎地不让自己犯任何差错。其实，这些所谓坏的特质和好的特质正是我们原本真实的自己。我们很少 或从来就没有看过有人向众人承认"我很好色”"我心理阴暗”"我天性嫉妒”等等。我们在工作时，在集体中，都戴上“表现得体”的面具,长久以来疲于隐藏和逃避"黑暗面”，用面具来化装自己，打扮成"正人君子”，结果遗忘了粉饰底下真实的自己。
做一个完整的自己
然而，成为好人意味着只活出一半真实的自己，而不 是成为一个整合的人。成为整体就是正面和负面的特质都 有，因为它们都是我们的人性成分。我们拥有的每一种特质，其实都是教导和帮助我们找回整合之路。即使最坏的特质也与好特质同等掌握我们是什么人的本质；无法拥抱 "黑暗面"，就无法认识隐藏着的潜能。比如说，自私有爱自己的能力，叛逆具有创造的能力，嫉妒也有促使自己进步的作用，不听话有独立思考的能力，捣乱也有另类思维和创造思维的能力等，我们也可以从认识和面对自己的黑暗面学习接纳及宽恕自己的能力。所有黑暗面都是上帝给予我们宝贵的人生礼物，都是一个祝福，引导我们朝向更高层次的自觉并与内心重回亲密联系。
不害怕面对自己"黑暗"的一面
奇怪的是，我们一直都无法回避黑暗面，它无地无时无刻一再回来见我们。当我们指责或审视别人的错误时， 其实我们内心也有相同分量的特质，否则我们根本感受不到什么是自私、高傲等"坏“特质。我们也很奇怪,为何我们常常吸引拥有这些特质的人来挑战自己的接受程度，可怜的我们也一再重复过去的行为来回应，如此久久地不能打破循环，一点都不自觉。若仔细地琢磨，不难发现我们难于接受的部分一直在提醒我们的人生功课还未完成。除非我们拥抱它，并把这些特质转化为内在的潜能，不然我们所抗拒的，还会持续。为什么许多贪官和犯罪分子在他们的前任或周围的人都落马时或银铛入狱后，他们还紧接着犯罪呢？
一个不争的事实是，人性里有善有恶，还有更多的是不好不坏或亦好亦坏和随时可以改变性质的东西。因此、我们不仅要了解人性的优点，还要尊重人性里的种种不完美，以便更好地保护自己，提升自己。你可以在尊重人性的种种可能之后，学会更洒脱地面对这些大家都要面对的问题，然后让心灵获得平静。是的，人生在世，很多时候的 "好”，不是得到什么来满足心灵，而是放弃些什么让心理平衡。凡是人都有黑暗面，学会揭露、拥有及拥抱黑暗面的过程，也是我们寻找和靠近幸福的过程。因为，在碰触黑暗面的同时，我们将重新找到力量、智慧和创造力，并且在内心深处对自己的人类本性注入敬畏与欢庆之心。
我们应该勇敢地、坚强地拥抱我们的黑暗面。追求完美其实就是追求完整，拥抱自己的阴影是让自己更完整更有力量的方法，内心的自我从此也不再变得支离破碎。当我们拥有更多的自己，更多健康的人便会出现在我们的生活里。
多跟自己谈谈心吧，"吾日三省吾身”，拥抱自己的黑暗面吧，努力提升自己的精神境界。
心理分析家荣格说，"每一历史时期都有它自己的倾向、它的特殊偏见和精神疾患，一个时代就如同一个人，有他自己意识观念的局限，"现代社会，科技越来越进步，物质生活越来越丰富，看起来越来越好，可另一方面，现代人 却越来越空虚，越来越茫然。Robin Robertson在他的《阴影的舞蹈》一书中指出："就在我们站在世界顶端因成功而兴奋的时候，阴影就出现了！无论什么时候，当我们自我感觉特别好，觉得生活正在变得越来越好的时候，黑暗就把我们的自满毁灭了。”
不要把我们所认知的"常识"当成真理对待
"当我们面对阴影时，最重要的障碍就是我们那原来固有的非白即黑的观念，阴影的出现是一个信号，表明我们的现实生活太简单化了，太非白即黑，需要更多的灰色 层面……"
一个人绝对是有缺点的，人的可爱、可趣，也是因为他有缺点，一个完美的人绝对会乏味到了极点。而且我从来不相信有什么完美，人性里面就是有他的黑暗面，但黑暗的一面并不代表就是可怕的。
有时候是有趣的；有时候是荒谬的，比如说爱情婚姻里面其实隐藏着非常多黑暗的一面，但就是这黑暗的一面让人觉得那么好玩。我的感觉就像是去淘古董一样，古董要是擦得干干净净，摆得整整齐齐，其实非常的没有意思，而它们堆在一堆，你自己去翻啊，找啊，弄得两手黑黑的，中间自有它的乐趣在。
我觉得，人性的黑暗面也是这样的，每个人去挖了之后，其实心里都非常幵心，他知道这些东西是什么,他知道别人有，他自己也有。
