說到長壽相信大家都是比較熱議的，而且隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人都希望自己能夠長命百歲，而且通過各種各樣的方式來延長自己的壽命。但是長壽卻不是偶然的，而是與平時的生活習慣以及飲食習慣密切相連的。
我們都知道日本是一個平均壽命位居世界前列的國家，也遠遠超過了我國，這讓很多人都非常的驚奇，為什麼日本人是汙染或者是說一些意外事故發生率比較高的，他們的壽命卻比較長呢？事實上這與他們平時的飲食習慣是密切相連的。下面我們就一起來探討一下吧。
日本平均壽命比中國高，長壽者常吃兩物，產地在中國，卻無人問津
銀魚
我們都知道日本人都是非常喜歡吃魚的，尤其是北海道分佈著居民的漁場，因此魚類也是他們飲食中不可缺少的一部分，但是銀魚體積非常的小，它是產自我國，尤其是太湖一帶非常的常見。
而且很多日本人都非常喜歡吃一些銀魚，因為本身銀魚的營養價值又非常高，還有各種營養元素，而且裡面的蛋白質含量又非常的高，尤其是氨基酸含量也是非常的豐富，所以說常吃一些銀魚對於身體健康的養生保健效果是不能忽視的。
另外常吃一些英語能夠起到很好的補腎壯陽功效，對於身體當中的各項主要器官也有非常好的保健作用，而且它整體使用效果非常的高，在國際營養界認為它具有很好的養生益壽功能，而日本人壽命長大多也都是得益於吃這種食物。
納豆
對於懂得養生的人來說，納豆並不陌生，而在日本生活過的人也都知道日本非常的喜歡吃納豆。其實那都屬於一種發酵類的食物，主要是豆類，尤其是黃豆通過納豆菌的發酵之後形成的。它的口味非常的獨特吃起來發甜，但是聞著卻有一點臭，所以很多國人都是不能接受的。但是對於日本人來說卻非常喜歡吃。
其實納豆的原產地就在中國，雖然說很多人接受不了，但是納豆中的營養價值卻是非常高的，它含有豐富的維生素以及活性物質可以提高身體當中的各種生理機能，而且對於三高症狀也有非常好的緩解作用，對於腸胃來說也有很好的保護效果。
而在日本這是一種非常受歡迎的食物，基本上他們頓頓都要吃，而且經常吃納豆對於身體是有好處的，而我國人近幾年還有部分人剛剛能接受。
綜上所述：以上兩種食物中都有豐富的營養價值，常吃一些，對於身體健康是有幫助的，而且它們的原產地都是在中國，所以說嗯，我們吃起來會更方便一些，如果經常吃夜宵的話也能夠有效的提高身體素質。另外日本人稱我瘦，除了吃以上兩種食物之外他們的飲食也是非常的清淡，並且他們很少吃過鹹的食物，並且他們也非常注重養生，在生活中對於保持好心態也是非常的重視，而好心態也更有益於健康長壽，所以說好的方面我們也要去借鑑一下。
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