春節返城復工，人員流動加大，個人想抗擊肺炎，應該怎麼辦？
回答：簡單回答，能做的只有簡單且常規的方法，但能不能執行到位才是關鍵，這將是一個長期的過程，可能在夏天到來前一直存在。具體來說，
1口罩
可以達到防護效果的是外科醫用口罩，也可以是N95型口罩，普通的N95口罩在你走路時非常影響呼吸，一般人不一定適應得了，會馬上摘下來，這樣保護反而失去了，那種帶呼吸閥的N95會好很多。外科醫用口罩基本不影響活動時呼吸，而且防護效果即便在醫院患者集中的地方也是和N95一樣的。價格上兩者差了10倍以上，所以如果買不到N95帶呼吸閥的，完全不用搶購，外科醫用口罩就可以了，但要保證在公共場所內一直佩戴，甚至是假期後上班，直到最後一個確認的患者出現的時間裡也應該一直佩戴。如何正確佩戴口罩你可以查查視頻，現在這類內容很多，主要就是教你怎麼不漏縫隙。如果這兩種口罩你始終沒有，那就只好有什麼口罩就戴什麼了，戴總比不戴強。
2 手
病從手入，說的是手上沾了致病菌或者病毒後，再觸摸粘膜後就容易感染。我們最容易摸到的粘膜就是眼結膜和鼻粘膜，也就是在我們揉眼睛和摳鼻子的時候會摸到，這個習慣得想法改掉。由於淚管和鼻腔相連，所以揉眼睛也會感染呼吸系統。一般來說大部分病毒在經過呼吸道上皮細胞時就會“定居”了，比如鼻粘膜上定居，那之後就是普通感冒，或者流感。這次的新型冠狀病毒更容易和肺泡上皮細胞結合，肺泡可都藏在人體很深很深的地方，病毒一路都沒怎麼和呼吸道上皮細胞結合，感冒症狀就不明顯，但肺部卻可以嚴重感染。所以我們返城時可以帶上洗手液，在能洗手的地方可以派上用場。正確的洗手方法你可以查查視頻，那是一種可以把3截指關節，指尖，手背，手腕，大拇指都洗乾淨的方法。如果一定要摳鼻子揉眼睛，也要洗乾淨再動手。也可以帶一小瓶（100ml內）可以噴的80%濃度酒精，給手和手機屏幕消毒，冠狀病毒的外殼是溶於酒精的，噴完屏幕或者手，讓酒精自然揮發，不要主動擦拭，否則病毒外殼還沒來及溶解。順帶說一句護目鏡，這對呼吸科這種高密度感染區裡的醫護人員是必須的，但對我們普通上班族來說並不很有用，反而哈氣弄得看不清東西，容易出交通事故。
3 衣物
你坐過的公交座椅也許是病患坐過的，你衣服或者頭髮的褶皺裡就會沾染一些帶有病毒的灰塵或者氣溶膠顆粒。所以當你返城後一進家，要把衣服向內裹起來，塞進洗衣機，然後自己洗個熱水澡，把頭髮洗乾淨，出來以後再收拾行李。當然，要留意把兜裡有用的東西先掏出來。
4 登記
等你再回來大城市的時候，不論是什麼交通工具，乘務員一定會讓你填寫旅行登記卡，記錄你的目的地地址，聯繫方式和緊急聯絡人，這些是為了今後一旦發現同車廂有確診病例，通知同車其他人警惕自己身體狀況用的，所以別亂填，另外自己準備好一根筆，他們雖然會提供筆，但那只是無數人用過的，能不摸儘量少摸。
5 交通
假期後，公司是肯定得去的，但公交系統能不用就不用，比如自己騎電動車上下班吹吹風，雖然有點冷，但是安全更重要。
6 休息
旅途歸來後注意多喝水，多睡覺。讓身體的免疫系統隨時保持正常水平。合理飲食和充分休息最重要。
7 自我觀察
因為這次的冠狀病毒肺炎可以跳過上呼吸道，直接定居在肺泡上，所以鼻塞，流鼻涕的症狀反而少見，主要症狀都集中在肺功能受損後表現的那些，比如干咳，乏力，發燒。乏力是很自然的，你想，當你只剩90%的肺泡在工作時，你不論做什麼，都要更努力呼吸氧氣才夠用，能不累嘛。如果發現自己低燒（不超過38℃），在50歲以內，身體沒有其他心血管等慢性病，也沒有懷孕，關鍵是沒有明顯的呼吸困難，那情況還不是那麼糟，這時你可能開始懷疑自己是疑似病例，千萬不要馬上去醫院。當下醫療資源極其短缺，醫院就是最大的感染源，去了適得其反。因為大部分感染者會在14天裡自行痊癒，甚至有相當比例的人從感染到痊癒自己都不知不覺。而且一旦感染的是這款病毒，痊癒後你在短期內就有免疫力了。這時其他患者是不會感染你的，但你還是有可能感染其他人的。所以當真的懷疑自己感染了，過14天自我隔離的生活，等自己痊癒對大家都有好處。如果症狀到第三天反而更重了，就只好去醫院的發熱門診或者呼吸科，這是個嚴重的考驗，為了避免事態發展到這一步，我們要把1，2，3，4，5，6點都做到位才行。
