懷胎十月、一朝分娩，這期間孕婦可謂是痛並快樂著，早孕反應、身材變化、斑駁的妊娠紋都抵不過胎兒成長時帶來的喜悅，每天感知小寶寶的變化，是孕婦最開心的事情。
孕期除了要面對各種不適外，還需警惕一種問題找上自己，它就是“貧血”！
貧血是妊娠期間最常見的合併症，孕期最為高發的就是缺鐵性貧血。鐵作為身體不能缺少的微量元素，對孕婦來說更是大量需要這類元素，因為孕期不僅要提供自己營養，更重要的是把攜帶氧氣和營養物質的新鮮血液輸送給胎兒，鐵作為血紅蛋白的成分，需求量自然會增加。
到懷孕結束後，孕媽體內的血液將比懷孕是增加30%~50%左右。由於孕婦體內血容量增加，且血漿增加多於紅細胞增加，血液呈現出被稀釋的狀態，從而造成貧血症狀出現，臨床上也將其稱為“生理性貧血”。
在妊娠期間貧血，對孕婦和胎兒都會造成一定影響：
對孕婦的影響
孕婦貧血，抵抗力與免疫力下降，導致孕婦分娩手術時對麻醉的耐受能力變差。即便是輕度或中度貧血，孕婦在妊娠分娩的時候風險增加。
據世界衛生組織統計得出，每年因貧血導致孕產婦死亡的人數超過50萬人。
對胎兒的影響：
一般情況下，胎兒的缺鐵程度不會太嚴重。孕婦的骨髓和胎兒在競爭攝取孕婦體內鐵元素的過程中，嬰兒佔了一定的優勢。
而鐵通過胎盤向著嬰兒運輸只是一條單行道，不能逆向轉運。所以當孕婦出現重度貧血後，經過胎盤的供氧和營養物質不足以維持胎兒正常需求，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫等問題出現，在嚴重情況下還會導致早產或死胎。
既然如此，那孕婦貧血該如何調理呢？
飲食調整：對於輕中度貧血的孕媽媽來說，可通過飲食的方式來進行調整，比如餐具選擇鐵質炊具，多吃富含鐵元素的食物等。這包括了動物血塊、內臟、瘦肉、蛋類，除此外還可多吃紅棗、菠菜、薺菜以及豆製品。
補充維生素：維生素c有利於鐵的吸收和利用，所以孕媽在選擇補鐵食物的同時，還可多吃富含豐富維生素c的食物，包括蘋果、橙子、獼猴桃等。
葉酸：對妊娠貧血有一定預防作用，科學建議從孕前三個月就開始補充葉酸很有必要，但是一定要注意葉酸用量，千萬不能過量。
服用補鐵產品：如果孕媽貧血嚴重，且在孕中後期對食物沒有胃口的話，也可通過醫生建議來補充鐵劑，選擇適合自己的補鐵產品，同時還可輔以維生素類產品，以保證鐵元素能被身體吸收和利用。
最後還要提醒孕媽們，在補血的同時也應按照醫生建議定期進行體檢，觀察胎兒的生長情況。若是在孕後期貧血嚴重，應選擇最安全的生產方式，以免在順產過程中發生意外。當小寶寶降生之後，也應注意補血，讓自己快速恢復至產前狀態。
