日常生活中，我們會遇到這樣的人或者這樣的情況，有一個重大的任務或考試了，ta在胡吃海塞，吃吃吃，嘴巴沒停過。問ta怎麼了，ta說我緊張，我焦慮，不知道為什麼我就是餓。
我們的身體是我們很好的代言人，它總是用它認為對你好的方式對待著你。情緒產生的時候，大腦分泌各種激素，身體消耗大量的能量，能量的來源在於你身體本身積累的。可是激素是有時限的，過了這個階段，身體會發出信號，大腦指令告訴你需要補充能量。民以食為天，對於人類來講，吃就變得很重要。對於吃貨來講，沒有什麼是吃飯解決不了的，如果有，那就兩頓。
馬斯洛需要層次理論中最下的一層的是生理需要，包括呼吸、食物、水、性、睡覺、機體平衡、排洩。假如你餓了，其他的需要都得退後，從某種意義講，生理需要是人們行動的助推力。
飲食有度，少食多餐，合理膳食。學心理，用心理，希望與心理學同行的每一天都能帶給你更好的滋養，更寬的知識疆域。
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