“上火”用我們的話來說就是“熱氣”。在中醫裡，人體陰陽失衡，內火旺盛即被稱之為上火。所謂的“火”又是形容機體某些熱性的症狀，是人體陰陽失衡產生的內熱症狀。
一般來說，“火”可以分為“實火”和“虛火”這兩類。想要“去火”，還是應對症下藥，下面我們就具體來了解上火的緩解方法。
各種“上火”原因，症狀及緩解辦法?
1.肝，膽火
原因：日常飲食偏辛辣，油膩，如進經常食用辣椒，烈酒。或因肝火旺盛導致。肝,膽火易在春夏之交發作。
症狀表現：早上起床會覺得口苦，口臭，乾嘔；眼睛迎風流淚，眼乾，結膜充血；睡眠不佳，頭暈，頭疼；身體悶熱，血壓升高，舌苔增厚等問題。最嚴重的情況會出現出血，黃疸等症狀。
如何滅肝，膽火：晚飯避免油膩過飽，忌食辛辣熱性的食物，可食用山楂丸，烏梅湯，枸杞菊花茶，平復收斂肝膽火氣。
2.心火
原因：主要為外感六淫邪氣中的火邪導致的心火，最容易發生在夏天。
症狀表現：易導致扁桃體腫大，淋巴結的腫大，口腔潰瘍，牙齦腫痛，心煩易怒，盜汗，小便短赤等問題。
如何滅心火：用具有清熱解毒散結的藥物來治療，如夏枯草、連翹、浙貝母等。平時可多食用蓮子心來去火。
3.肺火
原因：火熱邪氣在導致心火後，會影響到肺和大腸，也就是導致肺火，易發生在春末、夏天時間。
症狀表現：易產生乾燥乾咳，咽疼音啞，喉癢，皮膚紅疹，痘痘，潮熱盜汗，嘴裡有辣味等。
如何滅肺火：用具有辛涼發散解表的藥物來治療，如菊花，薄荷，天門冬、沙參煮水飲用。
4.胃火
原因：心火會造成脾胃的火，如同母子關係，還有一種是因為食積，長期不消化導致的熱。
症狀表現：口腔潰瘍，口唇乾燥、脫皮出血；出現便秘，腹脹，大便乾燥；舌苔黃膩，舌紅少苔，口臭等症狀。
如何滅胃火：清除脾胃的火邪，用具有辛涼入脾胃的藥物來治療，如牛黃清胃丸，銀柴胡等中成藥。若是因食積導致的，則用消化食積的方法，通腹瀉熱。
5.腎火
原因：外來的邪氣激發起人腎的陽氣和能量導致腎陽過亢，叫腎火。過度暴飲暴食，或過度節食，或飲食生冷。
症狀表現：五心煩熱，耳鳴耳聾，腰膝痠軟，形體消瘦，嘴幹，痤瘡等症狀。
如何滅腎火：可試下中藥知柏地黃丸，當然建議大家越到熱的季節，越要喝熱飲。
如何調整上火的的情況發生：
- 日常飲食應清淡平衡為主，切勿暴飲暴食，少吃辛辣，油膩，生冷的食物。
- 當然，生命在於運動，經常運動有助於調水火。
- 良好規律的生活習慣，有利水火調和。
- 學會理性，客觀，樂觀的生活，心態也非常重要。
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