我都這麼大歲數了，現在開始跑步，晚不晚呢？要不明天再說吧！
其實，很多人肯定不是在目前這個年齡才想到要開始跑步，在你25歲，30歲，40歲……你可能都想過這個問題，但你從來沒有行動。
每個人都可以成為一名跑者，開始跑步永遠都不嫌晚！甚至，年齡越大，越要把適量的運動放到自己的日常生活中去，
著名馬拉松跑者印度人辛格，在他80多歲的年紀，還以為馬拉松的距離只有20多公里，在89歲的高齡，他開始嘗試挑戰馬拉松，並在93歲前完成了七個馬拉松，在101歲的時候，還用1小時32分28秒跑完10公里的比賽。
102歲的Julia以24.79秒的好成績，打破了100歲以上組60米室內短跑項目的世界紀錄。當別人問起，她102歲還來參加比賽，是怎樣的心情時，她回答說：“無論如何，我都不覺得自己老。我永遠都為自己驕傲。”
很多人不喜歡跑步，往往是由於思想負擔太重，瞻前顧後。其實跑步是一個很舒暢的運動，並且在跑步中間能體會到很多人生真諦和樂趣。
跑步是一項能夠幫助你強身健體，容易入門的運動，看再多的文章，收藏再多跑步知識，都不會幫你減掉任何的脂肪，也不會提高你的心肺能力，更不會讓你獲得健康的身體。
只有跑起來，一切問題才會找到答案。當你穿上跑鞋後，今日的跑步甚至能以你從未想過的方式改變你的生活。
既然開始了跑步運動，就請務必堅持住，就算不能做到每天跑步，一週堅持兩到三次的數量，對於正常人來說都可以做到。你說工作太忙、生意太忙，我想時間就像海綿裡面的水一樣，擠擠總會有的，只要想跑肯定能找到時間。
跑步這事情，堅持一段時間，就很容易上癮。但是，最怕的是你總是不敢開始。只要你開始一段時間之後，你就會愛上大汗淋漓後的輕鬆，愛上自己漸漸緊緻的身體，愛上自己變得純淨的髮膚。跑步帶來身體的微妙而強烈的變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。
每個人的身體素質、跑步經歷都大不相同，只要跑適合自己的距離、強度，在跑步的過程中享受快樂，就是最重要的。
跑步中總是會想自己跑了多少圈（或者多遠了），完全沒有必要，這樣的想法只會給自己帶來負擔。跑步的時候不要想著未來，也不要思考過去，保持無念，只將注意力輕輕的放在自己身體上便好。
跑步是為了在吃苦和堅持中看清自己，讓自己在無所依靠或者無所事事的時候有一種嚴肅的力量推動你往前走。
跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼都沒用，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
想改變時就改變，因為你還有時間。世間所有事都敵不過一個懶，懶得做，懶得改變，就會開始麻木，學會自我安慰。有書看時就看書，能跑步時就跑步，不對自己妥協，不要變成一個不斷將就的人，要變成更喜歡的自己。
對付疲憊：跑步；對付懶惰：跑步；
對付肥胖：跑步；對付鬱悶：跑步。
對付失戀：跑步。一跑治百病，
一跑解千愁。你，還猶豫什麼呢？
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