2018年的數據顯示，我國兒童青少年的總體近視率達到了53.6%，這意味著一半的兒童青少年都戴上了小眼鏡。
電子產品的無節制使用毋庸置疑地成為導致近視、加深近視的一大主要因素，近兩年來，不少人把電子產品裡發出的藍光當成“罪魁禍首”，認為這種藍光對人的眼睛有害，造成眼疲勞、眼近視、眼乾澀等。
於是，一種叫做“防藍光眼鏡”的產品應運而生，在商家大肆宣傳下，不少人花高價購入。
同時也有人質疑：藍光隨處可見，真的能防住麼？防藍光眼鏡到底有沒有用，有沒有必要買？
01
藍光到底是啥？
它隨處可見！
早在大家小學的時候，其實就已經學習過了“藍光”。回憶一下，科學老師讓大家拿著玻璃或者鏡子在陽光下觀察太陽光，是不是有赤、橙、黃、綠、青、藍、紫光七種顏色的光。
“藍光”就是其中一種有特定波長的光，大多數國家將波長為380nm-500nm的可見光定為藍光。
所有人眼能看到的可見光裡都有藍光，比如自然光、燈光、電腦和手機屏幕光等等，可以說，藍光時刻就在我們身邊。
02
藍光對人的眼睛有害嗎？
大多數都是炒出來的！
那麼，藍光對人的眼睛有害嗎？
在商家口中，藍光的可怕程度從讓人眼疲勞、乾澀、視力下降、晶狀體渾濁到患癌的可能性都有。
而在醫師看來，這些都是“噱頭”，“屬於商家炒作的概念”。
目前醫學上沒有明確的證據說明手機等屏幕發出的藍光會傷害視網膜，誘導近視或加重近視發展等問題。
03
“防藍光眼鏡”有必要麼？
“防藍光眼鏡”既然是“噱頭”，那又為何如此流行？
通過搜索發現，目前市面上的防藍光眼鏡主要有兩種，一種是阻斷藍光，一種是吸收藍光。
不少商家又是怎麼推薦藍光眼鏡的呢？
其實他們的手法也十分相似：用藍光筆照射檢測卡，卡上出現痕跡，再透過防藍光眼鏡照射檢測卡，發現被眼鏡覆蓋的地方沒有痕跡，由此說明眼鏡過濾掉了能量強的藍光。
而這裡存在著誤區。
有專家表示，研究說明人的眼睛對波長為400nm-440nm的藍光最不耐受，目前的藍光眼鏡也都是以阻隔這個波段的藍光為主，但我們平時接觸的電子產品藍光波段為450nm-490nm，因此，當前的藍光防護對於該防的地方其實並沒有防住。
另外，藍光對人的眼睛有一定的好處，比如對於發育的兒童來說，陽光裡的藍光有積極作用，而目前市面上防藍光眼鏡的阻隔率過高，有可能造成色偏，使眼睛更容易疲勞。
同時，我國還沒有相關的藍光眼鏡製造標準，市場上賣的藍光眼鏡質量參差不齊。對於防藍光眼鏡的保護作用，在眼科方面其實還沒有臨床研究表明其保護效果到底有多大。
因此，比起佩戴藍光眼鏡，養成良好的、合理的用眼習慣才是最重要的。
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