尿酸为一弱有机酸，因为在人体的细胞外液中的阳离子主要为钠离子，所以血液中的尿酸，主要以钠尿酸盐的形式存在。
人体内的尿酸，有80%为内源性，是人体内部产生的嘌呤碱的最终代谢产物，外源性的尿酸仅占20%，为摄入高嘌呤食物所产生，尿酸最终绝大多数是以钠盐的形式通过尿液排出体外，只有少数经过肠道所排泄。
痛风
尿酸的增高，无非是两个原因引起的。
原因1：产生过多。
如果一次性摄入较多的高嘌呤食物，经过人体的代谢后，会产生大量的尿酸，超过了肾脏的排泄能力，就会导致尿酸的增高。
另外由于人体遗传及环境污染导致嘌呤代谢酶类的功能障碍，也会导致尿酸的产生过多。
黄嘌呤
原因2：排泄减少。
肾脏是排泄尿酸的最重要器官，所以所有导致肾脏疾病或者肾脏滤过率下降的因素，都可以导致尿酸的排泄减少。
另外摄入酸性物质过多，或者剧烈运动后产生的乳酸过多，也会竞争性抑制尿酸的排泄，从而导致尿酸增高。
肾病
所以，降低尿酸，可以从以上两个方面入手。不用吃药，只要做好以下三点，也可以轻松降尿酸，减少痛风发作几率。
第一：少吃。
主要是少吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、牛羊猪肉等都属于高嘌呤食物，另外含酒精的饮料，大多也含有较高的嘌呤，其中以白酒、啤酒为最。乙醇可导致血清的乳酸增高，抑制尿酸排泄，长期酗酒常可引起痛风的急性发作。
但是研究发现，进食含有嘌呤的植物，如大豆、豌豆、小扁豆等，并不会增加痛风的发作。
猪肝
所以尿酸高的人，戒酒也是必须的。
第二：多喝。
尿酸的排泄，有助于体内水分的充足。保持体内充足的水分，才能溶解体内过多的尿酸，从而经过肾脏排出体外。如果体内缺水，必然导致尿酸浓度增高，并可析出结晶，导致尿路结石、痛风结石，甚至可在心、脑、肾等重要脏器中沉积。
喝水
所以尿酸高的，必须多饮水，而且要保持每日的尿量在2000毫升以上。
第三：补碱。
临床治疗过程中，降低尿酸的一项重要措施就是碱化尿液。碱化尿液可促进游离尿酸转化为尿酸盐，从而增加的尿酸溶解和排泄，相反，体内的酸性环境则可加速尿酸盐结晶和沉积，如果病人的尿液偏酸性，则更容易造成肾脏的损害。
平时可以多吃碱性蔬菜，比如菠菜、茄子、西葫芦、生菜、洋葱等，另外可以多喝一些碱性的矿泉水或者苏打水来促进尿酸的排泄。
碱性果蔬
做好以上三点，不用吃药也可以有效降低尿酸，长期坚持，必能收到良好的效果。
如果您除了尿酸高，还合并有其他疾病，则需要注意，有几类药物可能是您目前正在服用的，它们也可升高尿酸，要想痛风少发，应尽量避免。
药物
1.氢氯噻嗪。
氢氯噻嗪也叫双克，是临床上常用的利尿剂，广泛应用于高血压、心脏病，另外一些合成的抗高血压药中也多含有氢氯噻嗪，比如厄贝沙坦氢氯噻嗪片、缬沙坦氢氯噻嗪分散片、氨氯地平氢氯噻嗪等，应用广泛。
利尿剂的应用，会使水分排出增多，使血容量减少，尿酸盐的溶解减少，容易析出结晶，从而诱发痛风发作。
2.阿司匹林。
阿司匹林的化学名叫乙酰水杨酸，是一种酸性药物，研究表明阿司匹林对尿酸代谢具有双重作用，大剂量的阿司匹林可抑制肾小管对尿酸的重吸收，具有降低尿酸的作用，但是中小剂量的阿司匹林则会抑制肾小管对尿酸的排泄。同时阿司匹林经过肾脏排泄的时候，也会竞争性抑制尿酸排泄，所以总体上说，阿司匹林对于尿酸的排泄呈负面效应。
3.硝苯地平。
硝苯地平属于钙离子拮抗剂，是临床上常用的抗高血压的药物。但是其在扩张外周血管发挥降压作用的同时，可导致肾血流的减少，从而不利于尿酸的排泄，使血清尿酸增高，而导致痛风的急性发作。
小知识：痛风急性发作时的自我处理。
在痛风的急性发作期，尤其是48小时内应避免热敷或者导致局部皮温升高的治疗措施，最简单的方法就是冰水冷敷，可明显缓解疼痛症状，并能减少关节滑液的分泌，从而减轻关节的肿痛。
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