現在越來越多人有髮際線後移、脫髮的問題。這些問題不單單是頭髮護理那麼簡單，跟頭皮健康有很大關係。然而頭髮護理很多人在關注，但是頭皮保養這個概念還處於萌芽階段（至少在我的朋友圈，對頭皮保養的意識還不是那麼強烈）。跟很多朋友一樣，我以前也從來沒有想過要保養頭皮。直到幾年前，滋源無硅油洗髮水的那句廣告語：“洗了一輩子頭髮，你洗過頭皮嗎？”讓我茅塞頓開，開始認識並保養頭皮。
頭皮是人體皮膚最薄的部位之一，僅次於眼周及唇部的皮膚，頭皮薄的程度甚至只有人體最厚部位的1/50，衰老的速度很快。頭皮沒有保養好，除了出現髮質差、脫髮、白髮等問題外，也會加速臉部的下垂。因為頭皮跟臉部皮膚是連在一起的，如果頭皮一旦開始鬆弛，那整個臉部也會往下墜，有人甚至說做一次頭皮保養相當於敷6次面膜。
在頭皮保養這塊，我根據自己的經驗，總結了幾條保養tips：
一、要選選合適自己的洗髮水
我的膚質是中性的，曾經因為錯選無硅油洗髮水吃了大虧，把自己頭髮弄的很乾很毛躁，建議中性或者乾性膚質的人對於無硅油洗髮水要慎重。
只有這個表情可以代表我吃虧時的心情
二、定期給頭皮去角質
你沒看錯，頭皮跟臉部、身體一樣，也是需要定期去角質的。如果角質太厚了，就容易堵塞毛囊，引起長痘痘等問題，跟臉部皮膚需要去角質是一個理。
你可以使用按摩梳物理性地去角質，疏通毛囊。
也可以用專用的頭皮去角質膏。
三、吹風機的風溫不易高
如果你使用的是普通的吹風機，那麼一定要注意溫度是不是太熱，有些吹風機的風溫真的很燙，感覺是靠高溫烘乾頭髮的，吹完頭皮有一種要被燙傷的灼熱感，太傷頭皮了！這裡建議的是，如果你預算夠，可以買不傷頭皮不傷發的高速吹風機，這種吹風機氣流很大，可以快速吹乾頭髮，而且風溫又不燙，對頭皮很友好。如果預算不夠，那平常儘量使用溫風檔位，雖然吹髮時間會變長，但是可以減少頭皮熱損傷。
四、經常按摩頭皮
日本不老仙妻，水谷雅子就說她非常注重頭皮保養，每天泡澡的時候都會按摩頭皮，可見頭皮保養的重要性。
如果喜歡用手按摩的話，注意不要讓長指甲傷害到頭皮，以舒服的力道從頭頂往下按到耳根後面。
如果怕自己手按摩的不到位，也可藉助一些按摩工具。工具按摩法是在有一期的女人我最大中學到的。節目中推薦使用日本的一款手工陶瓷按摩板。開始按摩前需要在頭皮上塗抹一些頭皮營養液以減少摩擦並幫助營養液吸收。
藉助工具的時候可以按照Z字~三區域的原則來按摩。
一區為耳前：從頭頂開始用按摩板呈Z字往下按摩到耳前。可以很好地舒壓，活絡頭頂血液循環。
二區為耳中：還是用按摩板呈Z字形在耳中區下上來回按摩。
三區為後腦：將按摩板從前額開始往後腦梳，就像刮痧那樣。
說句題外話，如果平常經常覺得眼睛腫脹，還可以用按摩板在前額髮際線位置上下按摩，以減少眼壓，頭壓，減少眼睛和腦袋疲勞。
如果經常覺得脖子很僵硬，還可以用按摩板按摩耳後的淋巴，很有用哦。
頭皮才是女人的第二張臉，我們一定要像護理臉部皮膚一樣好好呵護它。如果還有其它的頭皮保養方式，歡迎一起交流哦。
