不經意的回眸一顧，卻發現滿肩的頭屑有如雪花般散落，這樣令人煩惱尷尬的事情生活中應該有很多人都曾有所經歷吧。所以時常會有人討論，該怎麼去除讓人煩惱不爽的頭皮屑這一話題，這也是一直以來多數頭皮屑患者共有的一個話題。
由其讓人煩惱的是，洗罷頭過不了多久就感覺頭皮癢癢的難受，用手一撓就會頭屑紛飛形如飄雪。那麼是什麼原因導致頭皮屑的產生呢；其主要原因跟人體頭皮的一種叫馬拉色菌的真菌感染有關，因為馬拉色菌是正常哺乳動物都存在的一種真菌。有些人的真菌繁殖比較強，所以會將油脂分解成遊離脂肪酸，這種脂肪酸會產生皮炎，在引發頭皮瘙癢的同時，將會刺激到頭皮而導致皮屑的發生。
頭皮屑也是頭皮最常出現的問題之一，除了與馬拉色菌的過度繁殖有關以外，人體新陳代謝的旺盛、脂溢性皮炎、蟎蟲，以及不注意頭皮衛生等原因都會導致出現頭皮屑的產生。如果是真菌以及脂溢性皮炎等引發的頭屑，最好還是尋求醫生的專一幫助，以便針對抑制這種真菌產生的最佳治療效果。 在我們平時的在日常生活中，必須要強迫自己養成一種良好的梳洗作息等習慣，並要勤於運動式的鍛鍊。在梳洗方面，一定程度上也可以起到緩解頭皮屑的產生，而更應該注意的則是，晚上必須要給自己安排好合理的睡眠時間。因為常期熬夜也會使頭皮和毛囊分泌的油脂揮發到頭髮上去，所以一般熬夜以後，頭髮不僅很油膩，而且頭皮屑自然也會出現在頭髮上，並且很難去除。
另外在飲食方面，要儘量少吃辛辣、油膩等刺激性的食物，以免對頭皮造成刺激而引發頭癢、皮炎的發生。平時儘量多吃一些蔬菜、水果及富含維生素B2、維生素B6D等食物，如奶類、鱔魚、豆類等。也可輔以藥物治療，比如到藥店買唑類的抗真菌去屑專用藥物洗劑，如：”康王複方酮康唑發用洗劑、二硫化硒洗劑”。在洗頭的時候要注意用法，請詳參洗劑說明正確使用。洗時在頭皮保留三至五分鐘，如果控制效果明顯的話可以不用每天洗，隔一天或者三天洗一次，具體還須根據自己的實際情況去選擇合適的時間與次數為準。
也可以用適量的食醋洗頭，用醋洗頭的好處：醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效。醋對皮膚有柔和的刺激作用，可擴張毛細血管改善血液循環，能中和自來水中的鹼性物質，且有利於清除頭髮上的沉積物。 同時也可殺滅脂溢性皮炎患者的頭皮卵圓形糠枇孢子菌，能起到止癢去頭屑的作用。但不可久用，因醋屬於酸性，頻繁使用會對頭皮產生副作用。假如外用效果不怎麼明顯，還可以選擇一些中藥如：”當歸苦參丸、丹參酮膠囊之類的藥物”對馬拉色菌也有一定的抑制作用。《完》歡迎朋友們評論指導！
