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人生是變幻莫測的，意外和明天哪一個先來，你永遠也不知道。
人生又是充滿希望的，只要有時間，人潛能很大，復原力很強。
當人生計劃不如變化快時，當命運的殘忍襲來時，我們更沒法逃避，唯一能做主的就是自己的態度。
找到希望，找回愛的能力，才能重拾生活的信心。
《另一種選擇》，是一本遭遇傷痛後如何提升復原力的書。
“復原力源於每個人的內在，也源於他們獲得的外部支持；復原力源於因生命中的美好而引發的感恩，也源於在挫敗中學到的經驗；它既來自對於悲傷的解析，也來自對悲傷的接納。當生活給你當頭一棒，讓你墜入悲傷之海時，你能做的就是奮力遊向水面，重新呼吸。”
這本書告訴我們，要始終堅信，即使像海浪一樣闖入意識的悲痛，也終會像潮汐一樣退去。當我們挺過來，就會在某些方面更堅韌，當我們找到另一種選擇，就仍可以愛，可以找回快樂。
作者謝麗爾就是這樣一步步從悲傷的海洋裡游上來的，書中記錄著她失去丈夫後，如何從極度的悲傷與孤獨中，重新獲得呼吸，找回快樂的艱難歷程。
有書友說，這本書有些不好懂，我真心的要恭喜你，那是因為命運之神眷顧了你，他高高抬起，又將你輕輕放下，你一直在母親的懷抱裡安枕無憂。
但同時，我又很擔心你，沒有經歷過失去，你是否能學會珍惜，珍惜當下，珍惜隨緣而來的一切人，一切事，安住當下，去體驗我們活著的每一個瞬間，熱烈地生活，不遺餘力。
當痛苦和悲傷來襲時，不用忍耐，任自己淚流滿面，形象掃地，因為那個最真實的自己，需要袒露在陽光之下，無需隱藏，更不必掩飾。活在真實裡，心中的洞才能在陽光下慢慢結痂、復原，否則，它會藏在厚厚的繭裡，潰爛成殤。
謝麗爾在書中有一段細節讓我感動：
一次謝麗爾參加兒子學校舉辦的音樂會，當看到別的爸爸都來觀看錶演，兒子的爸爸卻再也不能來了，她觸景傷情，回家就痛哭失聲。
但當晚，她還要為臉書的全球大客戶主持一年一度的晚宴。客戶們陸續到來，她依然無法恢復平靜。她告訴自己要停止哭泣，然後下樓。這時兒子拉著她的手說：
“媽媽，你走吧，即使你還在哭也沒關係，每個人都知道我們家發生了什麼。他們可能也有讓他們哭泣的事情，所以你應該做你自己。”
這個小孩，在痛苦中成長了，試圖用他媽媽教給他的東西來勸慰媽媽。
多麼痛的領悟，多麼飛躍的成長，雖然這樣的成長誰也不想經歷。但事情發生了，我們只能往前走，邁過悲傷的河流，跨過命運的漩渦，將自己的人生舒展開來，而不是蜷縮在痛苦的枯葉中，放任自己頹靡。
艾倫.洛克曾這樣描寫他的癱瘓：
“我不會說這是塞翁失馬，焉知非福，這種說法會讓人起一身雞皮疙瘩，它不是福，它是不折不扣的禍。但是，有失必有得，在某些時候，我並不確定所得小於不可避免的損失，還是大於這個損失。”
無論是大於、還是小於損失，有失必有得，這是萬古不變的定律。
同時，你用什麼樣的方式來面對生活，生活就會回報你什麼；你用什麼樣的心態來面對人生，就能展開什麼樣的人生；一切都是自己的選擇，一切都是我們的應對方式所反射回來的結果。
所以積極樂觀的人總能收穫幸福，而消極悲觀的人依然在抱怨的泥潭中跋涉。
有一句話怎麼說來著：
殺不死你的必將使你更強大。當然，誰都不願面對追殺，但若逃不開、避不了時，相信誰也不願坐以待斃。
始終記得維克多·弗蘭克爾在《活出生命的意義》中所說：“生命裡有一樣東西是別人不能從你手中奪去的，而這個就是你人生最大的自由，那就是在任何環境下選擇自己態度和行為方式的自由！”
如何去提升復原力？建議大家去看書，書中的1點、2點、3點......一定會給你更多的啟發和可行的方案。
在此，我想談談生命。
每個人的生命都屬於自己，在這說長不長、說短不短的人生旅程裡，不斷有人上車與你相識，也不斷有人下車與你分離，兜兜轉轉，歲月變遷，能陪你走過全程的，只有自己。這段人生的旅程如何過，過成什麼樣？留下什麼回憶？也全看你自己。
還記得《泰坦尼克號》裡的蘿絲嗎？被綁架的灰暗人生，她如行屍走肉般看不到希望，年紀輕輕就如槁木死灰。然而傑克的出現，給她的生命帶來了一絲微光，這個人雖然只陪了她短短一程，卻成為她生命的救贖。
沉船面前，即使面對得救的希望，她都寧願放棄，而選擇站在傑克身旁等待死亡，因為沒有他，她沒有活下去的勇氣。船沉了，在零下幾十度的海面上浮沉時，傑克將生的希望留給了她，並讓她承諾一定要活下去，帶著他的期望，去擁抱生活。
因為傑克，徹底改變了蘿絲的生命軌跡，一個了無生趣的人，因為一個死去的人，第一次想要開啟新的生活。她一個人活兩條命，帶著傑克的那一份，熱烈生活，快意人生。
生命有時就是這麼奇妙，絕境處又現峰迴路轉，盡頭前又見柳暗花明。生命中那些感動的瞬間永遠閃爍著永不熄滅的光和熱，那怕一屢溫暖、一絲光亮，都會成為這個殘酷的世界美好的救贖。
這本書帶給我的觸動很多，最讓我感動的是作者細心收集的四十多個真實事例，那幾十種人生中的主角，在歷經重大災難後的復原之路，處處閃耀著生命破繭而出的耀眼光芒。
心理學家武志紅總結得好：每個人的內心都有一幅地圖，按照這幅地圖，我們進入陰影，又走出陰影，進入黑暗，又走出黑暗。在不斷掙扎、重疊和穿越的過程中，我們的心靈變得更開闊，更深邃。
人生，我們穿梭在一段又一段的歷程中，走向那個更好的自己。
