自己帶娃的寶媽,如果沒時間給寶寶好好做一頓飯,不妨試試這樣做粥,簡單快捷又營養,味道鮮美寶寶愛吃!
胚芽米的營養是普通大米很多倍,營養密度高,口感香糯,米香濃郁。銀魚粉補鈣,高蛋白低脂肪,非常適合脾胃虛弱寶寶,味道鮮美,天然的調味料。豬肉鬆補鐵預防缺鐵性貧血,補充蛋白質,增強體質。亞麻籽油健腦益智,預防溼疹,改善便秘。
開始做菜咯
菜名:銀魚豬肉鬆青菜胚芽米粥
月齡:適合10M+寶寶(8月齡菜碎點)
食材:有機活性胚芽米粥25克,小白菜15克,豬肉鬆3克,亞麻籽油2克,銀魚粉1克
製作步驟
1、準備食材:
2、胚芽米洗淨加水煮粥
3、煮20分鐘加入小白菜碎
4、加入豬肉鬆補充蛋白質,補鐵預防貧血、還能補鋅
5、加入銀魚粉
6、淋入幾滴亞麻籽油
7、完成~
我是育嬰師、健康管理師萌媽,大家有任何關於膳食平衡和科學餵養的問題都可以在底下留言“滴滴”我~
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