已經2018年末，但最扎心視頻絕對非他莫屬
我們驚訝於他的播放量，裡面普通人的扎心評論，更驚訝於視頻中那些驚人數據：
- 中國每年猝死（過勞死）人口高達55萬（想想也挺扎心的，中國目前還沒有專業機構調查這些數據，所以我們知道的數據也只是估算，有專家說這是謠言。可切切實實一年內我工作的附近環境內知道的就有兩個人猝死，當一個人年輕人突然暈倒在人行道時多麼讓人猝不及防）
- 有近7成的白領有過過勞死的危險
- 中國腸胃病患者有1.2億
- 慢性病死亡人口占總數的86.8%
- 中國每天有6000多人死於癌症
- 中國平均每四個人就有一個三高·····
高血壓、高血糖、高血脂，聽起來似乎是爺爺奶奶輩才會得的病。但實際上，中國三高人群正在年輕化。工作節奏快、壓力大，飲食不健康，缺乏鍛鍊都在將我們推向三高的路。
所謂“過勞死”，就是指由於長時間加班工作導致過度疲勞而猝然死亡。“過勞”似乎已成中國職場的常態。過度加班又是導致過勞死的首要原因。
身邊的同事明顯感覺就是藥罐子，感覺除了活著其它的這不能吃那不能吃，可她還只是個二十幾歲的女孩子。當我們用健康在換取金錢時真害怕醫院成了我們常駐的地方
有時候真害怕醫院門口變為謝謝下次光臨，治療療程變為買二送一，打開藥品看到再來一瓶。
首先來看看我們的壓力來源：
- 嚴酷的現實。中國人面了的種種壓力是不爭的事實。看到過人那不斷擴張的腰圍，那一個個焦急彷徨的眼神和來去匆忙的身影，中國人真的很忙，很急，很累
- 高漲的房價。單房子，車子，票子就足以讓現代人壓力不堪。買房買車是上班族
必需
的“目標”，而翻開全國各大城市房價表，發現大部分人幾個月的工資可能才買的上一平米（甚至一年的工資才能買一平米），很多人想做“房奴”而不可得。 - 嚴重的無薪加班，中國人力資源開發網調查顯示，80%以上企業從在員工經常加班的現象，僅三成人能享受帶薪休假，全世界最短。加班變成家常便飯，而相應的權利得不到尊重，付出與得到嚴重不對等。僅有百分之十幾的人認為自己完全健康
為了不在激烈的生存競爭中出具，人們無奈的接受現實，甚至不惜透支自己的身體，年輕人事業未成身先衰，患上“初老症”。除了身體素質的下滑，現代人還要承受精神和心理上的壓力。英國醫學雜誌《柳葉刀》預計，中國患抑鬱障礙人群可能達到6100萬，且絕大多數從未就診。
現代人的壓力源於生活的現實，但更多的是膨脹的慾望與現實的差距。看到別人拿著高薪，住這大房子，開著名車，一種不平衡油然而生。一夜暴富，一夜成名的神話屢次上演，並藉助現在的工具無限傳播，財富光鮮亮麗的生活不斷的刺激人們的慾望，成為很多人追求的目標。
“急功近利，膚淺浮躁，缺乏思考的社會現象稱為現代社會的一種通病。”我只想掙錢成為了年輕人的口頭禪，很多標準都開始以金錢來衡量比較。膨脹的慾望增加了現代人的壓力，將其細化就是賺錢要乘早，出門要乘早，升官要乘早，相互攀比，你追我趕的社會已然形成。“如何最快，最多的獲取物質資源成為人們揹負的最大壓力”。這樣的壓力讓一些人等不及，並因此變得負載，暴躁，火氣大，一點就著，一點小摩擦就能大打出手。
那如何來疏解我們的壓力：
- 壓縮自己膨脹的慾望，關注精神與心靈的滿足，切勿捨本逐末，讓難填的溝壑剝奪了本該屬於自己的幸福
- 經常多出去走走了解了解世界，運動鍛鍊保持身體與心理的健康
- 像朋友親人傾訴自己的壓力來緩解自己的壓力
假如你無法改變自己生活的環境那你就需要改變你自己來適應這個環境
