項目上客戶提了一個需求，每天定時郵件提醒大額付款，如果有大額付款就會把郵件發到管理員郵箱。
當我看到這個是突然意識到這是一個很有意思的設計，其實就是一個預警機制，類似於像國家層面的疫情警報，企業層面有這種郵件提醒，而像個人層面上的定期體檢。預警系統可以幫助我們生活的方方面面，我們需要引入一個外部的預警，從而覺察自己行為的合理性。
其實大部分時間人都處於無意識狀態，最常見的場景就是無意識地去拿手機，打開某個APP開始刷，當你刷了一個小時如果讓你去回憶剛才看了什麼，就會發現什麼也記不起來，整個人處於渾渾噩噩，無知無覺的狀態。
現在手機都自帶有手機使用時間查詢，可以具體查詢你這幾天使用情況，我也試著查了一下自己的，不查不知道，一查嚇一跳。發現自己平均每天玩手機的時間長達7小時，最長的週六接近12個小時。也就是我在不知不覺中花費了大量時間在手機上，但是我仔細回想卻完全記不起這7個小時都是怎麼花的。知乎各種大V、包括B站的5G視頻爆紅的何同學都做過這種測試，在震驚之餘開始有意識地控制自己使用手機的時間。
而當我們不再依賴外部，開始有意識地控制自我時，其實就是觸發了身體內的一個預警機制，叫做“自我覺察”。
自我覺察簡而言之就是“我知道我在做什麼”，小到吃飯、追劇、打遊戲，大到考研、找工作、買房。知道你自己正在做什麼，知道你是因為什麼做這件事，知道這樣做會帶來怎樣的結果。不隨波逐流地跟別人一樣，成為扮演別人的奴隸。而是去成為自己的主人，有意識地選擇自己的生活。
從外部的預警到內部的自我覺察，這需要一個過程。所以先從外部預警做起。像小米手機，可以使用手機中自帶的“設備使用限制”，開啟後默認工作日使用5小時，週末使用8小時。以此來控制自己使用手機的時間。大多數手機廠商都有類似功能，或者在應用市場下載相關app即可。
以此來戒掉長時間玩手機的習慣，你會發現自己空出來大量時間，而這為你提供了更多可能性，讓你更加專注，去觸及一個更大的世界。
（完）
每天5分鐘開闊視野，這是一個神奇的男人，你完全猜不出他會寫出什麼，連他自己也不知道。感謝你的閱讀。
