除夕越来越近，大家是不是和我一样，都在期待过年，也没心事学习了 对吧所以今天给大家分享一点简单又非常使用的小妙招。过年期间 最重要的就是开心，吃的开心，玩的开心。但是在开心之余，我们也尽量注意一下一些小问题可能随之而来。而今天给大家提供的小妙招 就是应对过年期间可能会遇到的一些小问题。
吃出来的问题胃胀、积食春节长假亲朋好友相聚，家人团圆，不免要聚在一起享受各种佳肴、美酒，饭局不断，饱了口福，但却容易造成消化不良，积食腹胀。吃的油腻食物太多，还会导致我们食欲不振、精神不好。大过年的就吃助消化的或者胃药似乎不太好，那怎么办呢?推荐一款生姜橘皮饮生姜就是普通做菜时放的生姜，一般家中都会常备
橘皮注意收集一下即可，过年怎么可能少了橘子，或者橙子，把皮扒下来 防止空气流动的地方自然干燥即可。做法：取橘皮15克，生姜3-5片，加适量红糖，纯净水500ml 左右，煮沸即可饮用。可代茶饮，一次一杯，一天两到三次即可。有暖胃助消化的作用~胃疼、烧心、泛酸一般出现胃疼、烧心、泛酸等问题的，多半是因为平时就有胃炎，或者胃溃疡，所以类似情况肯定不会只犯这一次。平时也会容易出现，所以平时有这种情况的朋友尽量控制一下，别吃太撑。
当然过年高兴，难免也会吃的多一些，有可能会犯。可以提前备上一些小柴胡颗粒。小柴胡颗粒有清虚热，养胃，降胃气的作用，可以有效缓解胃疼，烧心，泛酸的问题。推荐剂量 一次4袋，一天两次。同时可以煮点大米+小米粥，大餐之后第二天，可以稍微空空肠胃，吃点稀饭，配点小咸菜，减轻脾胃的负担，是养胃的最佳选择。小儿积食“积食”“食积”基本意思相同，说白了，积食，就是吃多了，不消化，结果肯定是把脾胃伤了。
中医上讲，脾胃是后天之本，是气血生化之源，负责进食、消化、吸收、运化等，直接参与消化吸收营养，转化为气血能量，排出身体垃圾。过年的时候，家中各种糖果、饮料、小零食..再加上大鱼大肉，父母就算再控制孩子吃的量，难免也会吃的比较多，所以很多孩子都会出现积食的情况。如果宝宝出现腹胀、腹痛、便秘、口臭、食欲下降、精神体力下降的情况，肯定就是积食了。应对小儿积食、消化不良，首选小建中汤。脾胃好比是一辆货车，积食就是它运载了过多的货物，导致行驶不了。小建中汤可以看成是一种推力，让这辆车的动力更大，帮助把食物运化掉。为了方便使用，可以提前备一些小建中颗粒，一次两袋，一天两次。服用小建中颗粒后，会出现大便增多的现象，这是脾胃功能恢复，把垃圾排出来。
晕车回家过年，车程漫长，如果是有晕车的小伙伴，就比较痛苦了。恶心、头晕、呕吐，晕车的常见表现。看出来这是哪方面的问题了吗？没错，典型木克土，肝气反胃的表现。所以路途漫漫，提前备上一些小柴胡颗粒，或者出发前提前喝上4袋，能有效缓解晕车带来的痛苦。
睡不好 春节假期来了，与亲人团聚饭局不可少…各种狂欢party嗨皮...晚上熬夜，早上起不来，这是很多人的假期常态。这样过真的很伤身体，回忆往昔，很多人都感叹，假期过的比上班还累。为此，给大家提几个小的注意事项~假期熬夜在所难免，熬夜看春晚，或者家人围在一起唠家常，打打麻将，打打牌，熬的不是夜，熬的是快乐。在快乐的时候，注意补充水分即可，可以泡点茶水，熬夜的时候 尽量多喝一些热茶。久视伤血，所以熬夜会消耗大量的气血，及时补充一些水分，身体能舒服一些。熬夜之后，尽量第二天能及时补觉，但也要注意，补觉也不是一直睡。第一注意睡前稍微喝点粥，或者茶水，第二不要睡的时间过长，熬夜本身就消耗了身体大量的津液，睡觉过程中也得不到补充水分，所以身体会持续的缺水。可以睡上5-6个小时，起来喝点粥，喝点茶，补充水分，再去睡。
可能有些小伙伴本身睡眠质量就不好，容易入睡困难，易醒，多梦，这是因为本身津液水平偏低，过年假期喝水量跟不上，可能更加睡不好。为此建议大家可以提前备一些小柴胡颗粒，假期早晚各一次，一次4袋，坚持喝着，水分尽量也能跟上。提醒大家一点，假期熬夜很正常，但一定要注意不要连续熬。连续熬夜身体在持续的消耗大量气血，而血液化生是很慢的。就好比是花钱如流水，挣钱如蜗牛。所以连续的熬夜，会导致身体血量水平严重下降，容易累，没精神，甚至上火，长痘，口腔溃疡等。
