用户1467876508355
初学武术的一天两次，有追求的一天两次。随便玩玩，当业余爱好的一天一次。
初练武术一天早晚练两次较合适：初学武术要练基本功(柔软性)，柔软性每天练两次，韧带很快就会拉开。压腿，下腰，后弯腰，开肩等基本功，初练时韧带肌肉会很酸痛，往往会出现畏惧心理，只要教练在训练时坚持帮耗腿，后下腰柔韧性关很快就会过去。有追求的也一样，如控腿，要练好控腿就要多练，因控腿对身体各方面的力量要求高，所以更要每天多次练习。以健身为目的的一天一次就足够了。
跟自身的体力和时间定
每个人都自己的生活、工作。不可能花太多时间去练武术的，武术和健身有些不同，健身训练一般建议一个星期练6天休一天或练5休二。练武术基本上全年无休。我觉得也可参考健身的训练，制定练武计划。有个别极其喜欢练武的每天除了工作余下的时间就是练武，已经是武痴了。武术训练是体力活，很难定一天练多少才合适。尤其是练一些很刚猛的拳术，你想练也不够体力，因为你还要工作。
咏春与太极
这要问行家，我个人认为早，晚二次为好。
古人不是说:拳要打，字要写吗？好好用功，成为霍元甲第二。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][祈祷]
老石8350
只少早晚要练两次，这也要根据各人情况身体情况，功夫，沒有功夫是练不成的。
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