遊不快的原因
腿的動作不好、腿蹬水沒有水感、手腿配合的不好、塌腰。
蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。伸臂和收腿不但不產生推進力，還產生阻力。
蛙泳的劃臂距離較短，作用於水的距離短，產生的推進力小。
怎麼提高蛙泳速度
要想提高蛙泳速度，應做好這幾個方面：一、減小阻力。二、提高推進效率。三、掌握臂腿配合時機 四、掌握換氣節奏
蛙泳的節奏如果把握好，只會比自由泳慢一點點，而且持續性強，
要想游泳遊的快的朋友，最好用自由泳姿勢比較快！
手收回到胸前的時候，實際上起到的是雙手抱住胸前的水，對上身起到向上的力，幫助上身升到水面上方喚起，同時，腿應該是收、翻（翻腳腕）兩個動作。
當手送到頭前方，頭同時底下的瞬間，腳應該是蹬、夾（蹬出去之後併攏）的動作。
以上兩個階段動作要做到配合同步，這樣才不會浪費力，協調了，才會出速度，最忌諱動作不順暢
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