大家都知道40歲的女性一般都會出現開始衰老的現象，那麼如何延緩衰老，保持自己青春靚麗呢?其實在30歲的時候是很重要的，這是保養皮膚的最佳時間，一旦錯過了這個時間，想要保養自己美麗的臉蛋，就要付出10倍乃至100倍的努力。今天我要教30多歲的女性如何保持皮膚健康。
說到保養皮膚，人們首先想到的就是燕窩。是的，燕窩有很好的美容效果。當一個30歲的女人想要保養自己的皮膚時，吃燕窩是最好的選擇。
但今天小編說的不是燕窩，而是三味中藥，假如將這三味中藥拿去泡水喝，其實也有這個延緩衰老的好效果，還可以改善失眠。
1、龍眼
龍眼有平靜的思想的影響,血液滋養和補腎益脾,對改善失眠症狀有很好的效果,可以用它來泡在水裡,也可以用來做粥,湯,燉肉,等等,味道很好,女人通常可以吃一些適量。
2、玫瑰
玫瑰含有豐富的維生素A、B、C、E、K和鞣酸，能有效改善內分泌紊亂，調理氣血、女性生理問題、護膚、補血養陰、舒緩腸胃神經、凍傷等。如果身體很累很痠痛，你也可以拿出一些來按摩也很舒服。
3、枸杞
枸杞大家應該比較熟悉，用枸杞泡水，有滋補肝腎、明目、潤肺止咳的作用，於是使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。
分享到:
