現實問題：
《黃帝內經》說：“風者，百病之始也”、“八風發邪，以為經風，觸五臟，邪氣發病”。雖然致使人發病的原因很多，但風是產生疾病的主要因素，這個風是指自然界的風。
風生水起，風生百病。可是怎麼撲捉這個“風”？怎樣防風？現在都市的樓房都是越開越大的落地玻璃窗戶……
董草原解答：
為什麼現代出現了很多亞健康狀態？除了壓力與其他因素，我認為多數都與“風”有關。那麼怎麼理解和認識這個無時無刻都在我們身邊的“風”呢？
“風者，天地之使也”。什麼意思？簡單理解就是天地間的一個信使，送雞毛信的角色，自然界發生什麼變化，這個風都能提前告訴我們。比如，北風起來了，你就要明白天氣要變寒冷了，南風來了，就是天氣要變暖了，有溼和熱來了。我們說天氣變化很複雜，其實你只要把握了風的規律，就會得到天地的秘密。同樣，把握了人體內的規律與變化，也就找到了疾病的起源，如果不認識風與人體疾病的關係和作用，那就是半吊子中醫。
《黃帝內經》說百病之生於風寒暑溼燥火，風為首位。不是僅僅感受風寒的疾病，而是所有疾病都與風有關，都與天地的變化相關。那麼這個風又是怎樣進入體內，導致疾病的呢？
從風水環境學來講，不管任何一個住所，你每進到一個地方，不管是北京還是南京，你進去後這個窗戶一打開，就會感覺到很多風吹進來，很涼快，這一家人中就會不斷有病人出現。
那麼防風怎麼防？人家說夏天那麼熱，也一定要關窗睡覺？那就要看是什麼窗戶，按中醫和傳統風水學的理論，室內是不允許有風的感覺的。
我們知道四合院裡面的照壁，就是大門裡的首先看到的那面牆，什麼作用？擋的就是穿堂邪風。空氣要流通，但不能對流，裡面的空氣要流動，但是不要有風的感覺就對了。如果是對流的風，窗戶必須要關，在室內如果能感覺到風，這個窗戶就千萬不要開。
人在夜裡靜下來睡覺的時候，身體處在全面“放鬆警惕”的時候，夜裡氣溫很低，就很容易著涼，這個長期著涼引起的病是最多的。遺憾的是有人根本不注意這個環節。我家的窗戶為什麼開得那麼高？我打開窗也沒有風吹到你這個頭，不影響人。特別是從外面熱熱的回來的時候，馬上打開窗一吹，一陣風就成了半身不遂，一陣風就要了一條命。當然這是指一些已經準備好了得病的人來說的。
現在開車族也是個大問題，有人跟我說空調冷風吹得骨頭都疼，但是不開空調又得開窗戶，風又大。這很糟糕，正確的辦法是把空調開至30度左右，為什麼呢？為了使人體能夠自然出汗。冬天出汗就是反常的事，冬天要藏不能洩。
也有人說，生活處處都有風，風可以說是無處不在，無孔不入。問題是：我們怎樣才能躲開風？外面的風也吹得很厲害，總不能不出門？我說外面的不一樣，外面的風吹來是整體受涼，而窗子打開是一部分受風。整體受風，整體不會失調，部分受風，整體就失調。這就是賊風、邪風。由風引起的病，中醫名之為風證。風證中分外風和內風。外風證，是指由風直接引起的病症，內風證是指風通過內機能間接引發的內機能性的惡病。
比如中風，現代醫學叫腦血栓或腦溢血。中風，一是血液成分的問題；二是血管與血流動的問題。但是，如果不遇上突然性的風寒襲來，腦血管不收縮就不會出現腦栓塞，如不遇上突然性的風熱，也不會出現腦溢血。每一種病都是這樣，有了成熟的內因素，但如果沒有外因素的配合，就無法生成此病。
可是現實情況是，大家都喜歡“爽極了”的感覺，怎麼知道自己是否被風侵襲了呢？其實這也很容易瞭解，風致人生病只需通過兩條途徑：
一是直接的，突然降低體表溫度，體內適應不及，引發表循環失調，使皮表閉塞，這個表證多為急症，比如感冒就是這樣的。
二呢，通過感官過度刺激神經系統，打亂大腦正常工作，通過大腦指揮機關引起內功能失調、失控，這是慢症，但這個多為內證。因為風寒風熱不很明顯，人只有輕微的感覺，或完全不知不覺，但是風對內部已經產生了干擾，致使流通每日微減，廢物外排漸阻漸少，內積日多，最後生成暴病。“風為百病之始”，就是這個意思了。
這個看不見的風呢，就是通過這兩個途徑使體內生成多種問題和惡病。
所以人呢，若有靈敏的風感，就是容易感冒，這是正常的機能反應，沒有風感之人，身體機能已經不正常了，就不容易感冒，更容易患上內風證，需要吃藥調理。
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