炫彩樂園
牛奶是很好的補充蛋白質和鈣的食物。最近張文宏教授呼籲大家多吃蛋奶引發熱搜，就是因為中國人的飲食結構中，缺少蛋白質。而牛奶和雞蛋，是很好的蛋白質來源，所以要多吃多喝。
喝牛奶首推純牛奶，其他牛奶都不如純牛奶營養價值高，如果覺得純牛奶口感不好難以喝下去，可以搭配水果和燕麥片一起吃。我個人呢，喝純牛奶是加在咖啡裡喝的。有時候也單喝純牛奶。
牛奶呢，它是食物，個人覺得拿來擦拭家居，泡衣服，太浪費牛奶了。洗衣服你沒有洗衣粉嗎非要拿牛奶？什麼，你是拿過期牛奶來洗的？可是好好的牛奶，你為什麼要放到過期啊？好浪費啊。
曹二十七
我來分享我的經驗，一些妙用如下：
1可作化妝代用品。
2吃大蒜後，喝牛奶可除去蒜的臭味，3.衣服我染了墨水.清水洗後，再用牛奶洗，最後用洗潔精清洗即可。4過期的牛奶稀釋後洗臉.可使皮膚柔軟。5牛奶稀釋後灑花盆裡。花開得好。6炸魚前，先把魚侵入牛奶片刻.即可除醒，又能增加香味。7煎蛋卷時，每兩個雞蛋，加一湯匙牛奶攪勻.蛋卷柔軟且味道更佳。8酸牛奶可發麵用。和好後放三分鐘，加適量的孝母粉。適量的小蘇打粉。這樣蒸出的麵食，鬆軟且沒有牛奶的腥味兒。9變味的牛奶.能除去衣服上的果汁，在痕跡除侵泡半小時，用清水慢慢的搓洗，再用清水洗乾淨。10喝剩下的牛奶，擦皮鞋，皮包等，即可防止皮乾裂，又能使其柔軟美觀。11定期用牛奶擦拭的雨靴有彈力。12用紗布沾少許。喝剩的牛奶擦桌椅，可除去汙垢，且有光澤。13牛奶中的鈣含量甚高，每100克牛奶中，含鈣120毫克。而且牛奶中的鈣吸收利用率較高，所以多飲牛奶有助於補鈣和平衡血壓。就分享到這裡，謝謝大家！
金光燦爛呂
牛奶買多了經常會放過期，扔掉了非常可惜，其實過期的牛奶稍稍利用就能有很大的用途。
首先牛奶是一種很好的清潔工具，所以用它來擦拭家居用品非常的方便。家裡如果有皮質傢俱的話，把過期牛奶倒在柔軟的棉布上，然後輕輕擦拭傢俱的表面，這樣用牛奶擦拭以後的傢俱不僅非常有光澤，而且還能修復皮質傢俱上的小裂紋。
這種方法也同樣適用於清潔其他皮質的東西，比如皮鞋，用牛奶擦拭皮鞋不僅不會破壞皮鞋的材質，而且還會比用鞋油更加的好打理。同樣我們要先把表面塵土擦拭一下，然後用抹布蘸取過期牛奶在皮鞋表面輕輕擦拭，這樣我們也可以很直觀的看到皮鞋表面變得更加有光澤，同樣就像擦拭皮質傢俱一樣，用過期牛奶擦拭皮鞋也可以有效修復它的小細紋。
用過期牛奶來擦拭複合地板也非常的方便。不過不要直接將牛奶倒在抹布或者地面上，不然會讓地板變得非常粘膩甚至有可能因為表面過多的牛奶殘留對地板造成傷害，要把牛奶倒在盆子裡然後加入兩倍左右的水稀釋，然後再把抹布在稀釋以後的牛奶中沾溼，擰去多餘的水就可以用來擦地板了，或者也可以把稀釋以後的過期牛奶撒一些到地板上，然後用墩布擦乾淨。這樣做其實是有依據的，因為乳酸是一種非常天然的清潔劑，而牛奶在過期一段時間時候裡面的乳酸含量就會變得很多，這時候用來擦拭木地板就會很容易去除掉地板上的汙漬。另外牛奶中的一些成分可以很好的保護地板材質，因為用牛奶擦拭地板以後，它裡面的成分可以在地板上形成一層薄薄的保護膜，可以很好的防治地板腐蝕氧化，並且可以保持地板形狀不容易讓它變形，另外還能讓地板變得更加有光澤。
既然過期牛奶中的乳酸可以用來清潔，那麼用它來清潔一些衣物也很有效果，比如我們可以用它來洗掉衣服上面的墨漬。方法也非常簡單，我們只要把衣服在清水中清洗一遍，然後把過期牛奶倒在衣服上粘了墨漬的地方輕輕揉搓，就可以很快看到墨漬慢慢變淡，這樣多搓洗幾下就可以很乾淨的把衣服上面的墨跡洗掉。
牛奶放時間長了以後就不能直接喝了，但是它裡面還是殘存一些有用的成分的，這個時候我們用它來護理頭髮就可以有非常好的效果。現在很多人都喜歡做頭髮，這樣時間長了以後頭髮就會變得毛躁失去光澤，有的時候用護髮素也很難修復而且還可能對身體造成一定的傷害，這個時候我們只要在洗過頭髮以後把過期牛奶和清水混合稀釋一下，然後均勻塗抹在髮梢就可以了，稀釋以後的牛奶不僅可以代替護髮素讓頭髮變得柔順且更加有光澤，還不會對頭皮造成傷害。
牛奶在過期以後不能食用是因為在過期以後裡面的營養成分就喪失了，牛奶裡面的乳酸大量增加不再適於食用，但是這時候變酸的牛奶在高溫處理後對身體並沒有壞處，我們可以用它來發面，這時候它就可以被用作一種天然的酵母，在高溫蒸制以後不僅不會產生有害的成分，而且還能讓蒸出來的饅頭或者包子更加鬆軟香甜。
如果家裡的牛奶已經過期了很長一段時間，變得有味道了，這時候我們最好就不要用它來擦拭傢俱或者清洗了，這樣避免會有異味散發，不過我們也不用急著把它扔掉，可以用它來澆花。在花盆中間挖出一個小洞然後倒進一些牛奶，這樣可以防止牛奶在時間長以後發出難聞的氣味，而且還能讓牛奶中的剩餘成分充分進入土壤來滋養鮮花，讓花朵長得更好。不過在用牛奶澆花的時候，不要一次性用太多，不然可能會使鮮花的根部腐爛造成適得其反的效果。
